男人一夜三次郎的秘诀“它被称为男人的圣物”#UC订阅号#

壮阳，被很多男人认为是很难的事情，其实壮阳本身是很简单的，只是一些人将它想的有点复杂了，依赖饮食的调整、运动、按摩等等方法都可以达到壮阳效果，中医理论中的针灸也可以提升男性性功能，必要的情况下，可以选择就医，在医生的指导下服用药物进行肾虚状况的改善。

随着年龄的增长，早泄、阳痿开始一步步的出现在男性身上，男性的性欲开始下降，性生活质量更不用说了，补肾壮阳成为了男性不得不关注的问题。

作为妻子要为男人准备好各种壮阳食物，从饮食上进行调节。海参、动物肾脏、海鲜、蜂蜜、鸡蛋、海带、坚果等等，都是有相当不错的壮阳效果的，有助于促进性功能维持在良好的水平，同时有助于生精助孕。

按摩补肾也是不错的，进入冬季之后，人体需要摄入足够多的能量来抵御寒冷，肾功能不好，男人也会感觉到手脚冰凉，通过按摩来调节，是可以有效的改善的。将手掌搓热之后放在腰部，对于腰部进行摩擦，直到有热感，按照固定的频率反复的进行几组摩擦，每天坚持，一段时间后效果明显。

运动也是不可缺少的，男性经常性的进行一些腰肌练习的运动，是可以增加腰力，同时达到补肾效果的，阴茎指压法、按摩阴囊、刺激腹股等等，也是可以获得不错效果的。

补肾壮阳在日常生活中，只有长期积累，每天做一点，才会让你在日后看到效果。