感染后期疲乏、头晕、怕风、短气、心悸……虚弱到感觉被掏空，咱得这么来

感染有症状，一开始就会有疲乏感，但初期疲乏伴随困重惰怠，会觉得是困着了懒得动，但底子不虚，这和后期的疲乏里带着虚弱，那种破房子四处漏风、被掏空的感觉，差别很大。

这前后感受的差别，反映的就是虚与实。前期邪实正不虚，所以邪正交争恶寒发热，气津受阻身痛鼻塞；邪正交争，正气渐耗，加上新冠为寒湿之邪，寒伤阳湿困阳，阳气耗伤，到了后期，就变成正虚为主了，此时，会有哪些症候群？主要有三组。

一是阳虚所致。后期的阳气必然是虚损的，或轻或重而已。阳虚不能温煦所以会怕冷，尤其是背部冷如覆冰；阳气虚不能固秘护卫肌表，所以怕风、动则汗出，汗出更是耗气，所以短气、心悸都可见到；不能固秘津血，所以咳则遗尿、咳则遗矢等。如正值经期，常出现经期延长。同时，阳虚不能温化水湿，所以湿浊内生，产生第二组症候群：阳虚不化津液，内部湿邪渐生。表现出中期就有并可能持续到后期的咳痰流涕、牙龈肿痛、呕吐腹泻、胃纳不佳、头晕头重、苔白厚腻等症状，这些症状基本都是寒湿为患，这里的寒湿，是内生出来的，不是新冠的外来寒湿邪气。内生寒湿较少化热，如有化热，表现主要是口苦，通常舌苔厚腻见黄。如新冠邪气未尽，仍有留连，那就会有第三组症候群，“有一分表邪就有一分恶寒”，所以恶寒、低热、头身痛等症在部分人那里会持续一段时间。

三组症候在一起，形成虚实夹杂、内外兼见，这就很复杂了。比如口干唇干症状，一般会想到热伤津液，但在新冠感染的症候群里，口干唇干大多是寒湿伤阳，津气不化、不行，所以不能濡润，所以补多少水也还是干，温阳化湿之后，津液温通，就不干了。

所以后期的虚弱，需要补，但怎么补，要先分析清楚情况，看具不具备补养的前提条件，再说补的方法。

补的前提条件是：邪实时不能以补为主，会补不进去，反而加重邪实，即我们以前讲过的“资邪恋邪”，具体说就是第二组和第三组症候仍重时，我们不能以补为主，得先化内湿、散表邪。具体来说，我们怎么知道此时能不能补呢？重点看两个症状，一是舌苔是否厚腻满铺舌面，此时补不得，二是看有没有恶寒，恶寒是指增衣加被热水袋环身一周都冷不自胜的那种感觉，有恶寒在就是有表邪在，此时也补不得。得先要化湿和解表。化内湿我们有化湿食疗方（白扁豆、薏仁、冬瓜、白萝卜、生姜等煮水）【这个食疗方，能化寒湿、减症状、保康复】，解表我们主要用泡脚（姜葱香辛料煮水）【感染后痛、痛、痛，痛不欲生……用上这方法，立刻松！】和喝热薄粥如姜葱神仙粥【在我视频号里有，不知道怎么链进来】等，解表时的神仙粥为什么要用谷物托底还加醋少许，就是在解表的同时怕发汗伤耗阳气，所以后期有表邪，尤其要注意辅用扶正之法，避免重伤阳气。

湿化了，表邪散尽了，就可以放手补益了。

【湿化了，苔就薄了】

怎么补呢？一是脾阳，一是肺气。其中补脾最是关键，脾为后天之本、气血之源，培土也可生金，不耽误补肺。

食疗方用生姜药肉粥（我现起的名字，原因后面讲）。

下面配方和制备法是按1人1天的量，如果一家人用，自己加倍就好。

组成是生姜50g、黄芪15g、当归15g；鲜山药50g、精瘦羊肉500g、粳米50g。

制备法和服用法要注意，先用黄芪15g、当归15g、生姜50g、精瘦羊肉400g切小块，煎出药汁，再用药汁煮山药（切小丁）和大米，煮成粥后，加入余下的100g精瘦羊肉（切成碎肉），熟后取用，可加五味调和，空腹时热啜温饮，身暖为佳，粥以水米交融不厚不薄为最好。要给新冠病毒以基本的尊重，粥得当药喝，一天三次，餐前服。这么好吃的药，可别一口就干完了。

注意一下，400克的羊肉可变成药渣了，病人不吃的。吃了脾胃运化不了，就成了负担，反而糟糕。如果觉得弃之可惜，那就辛苦家里脾胃好的那个人将羊肉块捞将出来，打个香菜小蘸碟，五味调和着多吃点，抿点小酒更好，身体越好责任越大嘛。

如果你嫌药膳制作麻烦，也没有人帮你消费药渣，那就少用点羊肉，黄芪当归七七八八组合在一起，一气煮上一锅粥，将就着喝了，总还是很有效。

这个粥方系出名门，载于宋代圣惠方，“治虚损羸瘦，驻颜色或女人产后虚羸等疾，药肉粥方。羊肉（二斤） 当归（锉微炒） 白芍药 熟干地黄 黄芪（各半两） 生姜（一分切） 粳米（三合）上以精肉留四两细切，余一斤十二两。先以水五升，并药煎取汁三升，去滓。下米煮粥，欲熟，入生肉更煮，令熟。用五味调和，空心食之。”

我根据新冠后期虚弱的一般特征和菜市场供给情况，把古方调了下，减了养阴血的白芍熟地，增加温阳的生姜的量，加了补脾肺气阴的山药。短气比较重的，加10克左右的人参或党参；怕风怕冷比较重的，黄芪多加10克，再入肉桂5克；平常容易胀气的，加白萝卜25克切丁一起煮；舌苔还有点白厚的，去掉鲜山药，加鲜豌豆、白萝卜各半两；还有点恶寒表邪在的，减去当归和山药，加葱白50克，喝到微汗为宜。这样上下左右基本都能兼顾了。

【菜市场里啥都有】

总结一下，先祛邪再补益，这是大原则。邪气有无，看苔是否厚，看有无恶寒。如果虚象很重，等不及要补的，那就只能急则从权，以补为主，但必须兼用化湿、祛邪等法，以防湿浊更盛腹胀气满或是邪气留驻发热无休。这种情况，就很考究审时度势的精细工夫了。

很多人会有咳嗽、头晕、失眠等其他症状在，这些都是表象，补不补，看舌苔就好。另外注意使用的时机是感染有症状的后期，就是高烧、身痛、咽痛、鼻塞等都过了以后，一般是出现症状5天以后。

补方里都是食材和药食两用的物料，原方是给产妇用的，安全得很，老少皆宜。一般情况下，喝两天，用后一日知，二日了。

正气补起来，邪气绕着走，不会大白肺，不会长新冠。

中医药在身边，大病变小，小病变无，既病防变，病后防复，这可比有呼吸机傍身守护好多了。

生姜药肉粥用过了，咱就知道老祖宗在天上保佑着我们呢。

中医药护中国人，是真的，信不信，身体说了算。