60岁的感慨和养身经
文 网络 编辑 白石秋水
老来俏
人到老年适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，也就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，而且也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。
做一个新新老人标准
八十岁的年龄，七十岁的模样，六十岁的时尚，五十岁的包裝，四十岁的追求，三十岁的理想。
老年谣
六十老人比较小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人随便找，百岁老人精神好得不得了。
百岁笑眯眯，九十多来兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒摇篮里
老年人的七件宝
1，老伴：少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。
2，老窝：人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。
3，老底：老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。不到断气时，积蓄不能随便交出去。
4，老本：身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。
5，老友：人是社会的。行万里路，读万卷书，阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多与人来往。网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、会客。
6，老来乐：人到晚年就要永远保持快乐的心态，这是强身健体的要素之一。
7，老好人：人到晚年要有个好脾气，看什么都顺眼，听什么都顺耳。
老来三不管
保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同愿望。所以老年人若想身心健康，应做到三个“不管”。
一不管晚辈不节俭：现在的消费观念变了，“月光族”、“负翁”成了许多人的生活方式。
二不管晚辈不孝顺：在现代社会中，家庭向小型化发展，子女都有自己的工作，不可能每天厮守在老人身旁。
三不管社会不平等：要学会全面、客观地看问题，生活中就会多一些阳光，少一些阴影，内心也就少一些不必要的困扰。
做个豁达开朗的老人
要想做个豁达开朗的老人，首先要摒弃掉处处总想着自己，事事都为着自己，因为这样的老人不仅活的很累，而且是十分伤脑筋和烦心的。这样的人心胸狭窄，忧心忡忡，郁闷惆怅，气量如丝，暧昧含混，给自己的身心带来损失而混然不知。
“豁达开朗不劳伤”，这是实践证明的真正正确的道理。要想做一个豁达开朗的老人，就要纯正真实一点，宽容随和一点，明智开通一点，潇洒从容一点，名利淡泊一点，为人处事豁达开朗一点，就会永远保持平静安逸的心态，充分地享受生命，享受时光，享受欢乐。
当然道理好讲，真正做起来可能很难，只要坚持活到老，学到老，改造到老，经常“吾日三省吾身”，是能够达到这个境界的。
四个差不多
今天在街头和一个健谈的老者谈起了人的一生。他说有四个差不多很有意思。
人到了五十岁，长的丑俊差不多；
人到了六十岁，官大官小差不多；
人到了七十岁，钱多钱少差不多；
人到了八十岁，老头老婆差不多。
我感觉很好，现录于日记中。
人活到五十岁以后，长的丑与俊已经无所谓了，所以就差不多；而活到六十岁，不论官大官小都退休了，普通百姓一个，也就无所谓官大官小了；活到七十岁，消费需求减少，钱多钱少不就差不多了；而活到八十岁，不论老头或是老婆，都是满头白发，满纹，满嘴缺牙露齿，也就分不出男女了吗。
老年人养身经
鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。 母鸡炖大枣，常食抗衰老。
饭前先喝汤，老了不受伤。 饮食八分饱，百岁不显老。
动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。 该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。
树老怕空，人老怕松，从严以终。 基本吃素，饭后百步。
遇事不怒，劳逸适度。 身怕不动，脑怕不用。
气大上身，量小短寿。 春捂秋冻，少生杂病。
不求虚胖，但求实壮。 不气不愁，活到白头。
练出一身汗，小病不用看。 早起活活腰，一天精神好。
少吃有滋味，多吃伤脾胃。 饭前喝口汤，强似开药方。
吃饭不要闹，吃饱不要跳。 想长寿，多吃豆腐少吃肉。
勤吃药不如勤洗脚。
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