退休了,突然停下来的生活会让不少人心里空落落的,容易被失落、孤独、焦虑等不良情绪困扰,甚至憋出病来。
其实,每位退休的朋友都希望自己能过得快乐,只是不知道要怎么去做。相信下面推荐的15条“快乐的好习惯”,能给大家一些启发。
当我们的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,我们自然就充满了幸福感。
对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。
不要因为年纪大而抹不开面子,或者有失长者的尊严,这其实是一件很有爱的事情,会让人更加喜欢。
影响个人幸福,最重要的外部因素是人际关系。
所以,退休之后,我们要选择和乐观的朋友在一起。因为他们携带快乐的因子会传递给我们,能让我们的生活变得更丰富,快乐,有意义。
当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能理解别人,客观和有效的处理问题。
退休后,要学会站在儿女、老伴的角度考虑问题,这样家庭和睦,生活中就会少一些冲突,多一点快乐。
“活到老,学到老”是有道理的。学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。
我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心的事情了,我们也会变得更开心和满足。
退休后,能自己解决的问题就自己解决,因为会解决问题的人,都是开心的人。
经历了几十年的风雨,我们都明白世上没有坦途。遇到困难了,我们不能消沉,要调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,在成就感中获得快乐。
既然退休之后,我们有了更多属于自己的时间。为什么不去做自己想做的事情呢?
做我们想做的事,或者培养一个自己喜爱的兴趣,能提高我们的整体幸福感。
很多人退休后,不是怀念以前的“风光”,就是担忧以后的时光。
昨天已经过去,明天还没有到来,所以我们要活在今天。我们要快乐地活在当下,这样才能感到满足和安心。
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明,简单的嘴巴上扬也可以增加人的幸福感。
退休后,不要把生活看得太严肃。要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。
人退休了,更要宽容大度,不要斤斤计较。憎恨和生气是对自我的惩罚。当我们释怀的时候,事实上是在对自己施以善意。
最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。退休后,不要总是埋怨自己在年少犯下的错。
我们的自尊,很大部分建立在信守承诺之上。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。
信守承诺,对于我们退休的人来说并非难事。在这里要提醒的是,不要对晚辈失信,尤其是对小孩,不能哄骗小孩,会对小孩产生负面影响。
当我们全身心投入一件事的时候,我们就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态,我们就不大会关心别人对我们怎么看,不大会被不大重要的事情干扰。结果呢?当然是更幸福啦!
我们退休后尤其需要这样一种关注力,别要让不重要的人和事物干扰了我们的幸福。
如果你决定做一件事情,就要去做完它。在成功之前都不要放弃,哪怕你已经退休。
要记住,失败是暂时的。只有当你放弃的时候,你才会被打败。
乐观,是通达积极向上的心态,是保持心理健康的营养素。
很多退休的朋友对生活和未来都是悲观的,自然也就感受不到幸福和快乐。凡事都往好的方面想,不悲观,不抱怨。
做好事是最能确保我们心情好的方法之一。
人做好事,大脑会变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
以前总说勿以善小而不为,而退休后的我们,还要勿以年老而不为善。
一个健康的身体是幸福的关键。如果我们身体不好,无论如何努力,都很难快乐。
退休后,要关注自己的健康。要让自己吃好、睡好、玩好。
快乐是很个人的感受,所以,想要快乐,就需自己去争取。上面这15条快乐的好习惯并不难做到,赶紧记下来,开始创造自己的快乐退休生活吧!
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