吃海带的好处，真相让你大吃一斤！

　　千万别吃海带?其实海带对身体好处很多哦，看完绝对让你想大吃一斤!

 

　　1、预防甲状腺肿。

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

　2、提高免疫力。

　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;

　　3、降糖。

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，人体食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升;

　　4、利尿、消肿。

　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。

　　5、护发。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;加小编微信sss8655，让你轻松拥有好身材！

　　6、补钙。

　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;

　　7、美容。

　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;

　　8、减肥。