俗称的腿抽筋,在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋,并且常发生于夜间熟睡时,连续发作会影响睡眠,降低生活质量。那么,为什么半夜会小腿抽筋?
腿抽筋并非都因为缺钙
据专家介绍,临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性。但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。当然,多数患者与缺钙有关。比如,绝经后的女性、节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外,服用某些药物,也可以诱发继发性腿抽筋。这些药物包括激素类,止痛的吗啡,治疗胃病的西米替丁,降血压的利尿剂、尼非地平,降胆固醇的他汀类药,精神科用药锂盐等。
一般人会认为,腿抽筋都是由于体内缺钙引起的,实际上并非完全如此。因为有相当多的老年人经补钙治疗后,抽筋仍有发作。
应该强调的是,特发性夜间腿抽筋是一个良性过程,故又称良性抽搐。所以,如果您有腿抽筋现象,大可不必为此过分担忧。但是,也不应该不管不问,说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的,应该去看医生,并配合医生做适当的辅助检查,以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病,是否正在服用可以引起腿抽筋的药物,是否存在钙摄入不足等。
日常生活中注意事项
经常发生腿抽筋的人,生活上应该注意以下几方面:
睡眠前,避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料,也不要看有提神作用的书籍,不看刺激性强的影视作品,不闹情绪,直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时,再上床睡觉。
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手机用户54270184441
小腿抽筋和腰椎病是一种病情!我也是这种病!现在好了!也没有去医院治疗,我长年喝伸筋草、益智仁、远志、这三种中药每样五克,开水泡!喝水就喝它,每20天换一次,长年喝。
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深山老翁20865999
我1993年退休,就几乎年年会老家(广东大埔山区)过冬,这几年就因年过八十,在老家山区冬春,夏雨水多,几乎湿度饱和,也没抽筋过,有五年没有在老家过冬,但前三个冬天都到后半夜小腿抽筋,十分难受,再冷也要起来站直按摩一会再睡,2013年起冬天用... 全文
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习文102516066
我六十几了,有抽筋的毛病十几年。开始是小腿抽筋。以后是大腿抽筋。大腿抽筋可利害多了,真是只想死。后来发现有贫血,血红只有四十多点。以后找医生补血。去年一年到现在没有抽筋了。原来热天都抽筋。
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独狼1475856
你好:有什么方可以调理腿抽筋。 // @阳光146796345: 大家乱说了一通,底确有好的,我现一方,左腿抽高举右手过头,右腿抽左手高举过头,立杆见影!实在不好关注我会给你个出根的药方,不收仁和费用!
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承-诺19102766
70的人还会写评论,实属难得 // @手机用户19631202476: 我是近七十的人,近两年经常半夜小腿肚子抽筋而醒,主要是南方冬天湿冷,今年冬天我晚上睡觉就穿个护膝在小腿肚上睡用以保暖,就不会抽筋了,试试看。
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被遗忘的牛
抽筋,有多种样式,有些人吃丐片好了,有些人吃丐片继续抽筋,有些抽筋,保暖,好了,有些抽筋,保暖更加抽筋,脚泡冷水,抽筋仃止了,这都是为什么呢?男性抽筋为什么总是在扶山穴,或者在承山穴?这都是各种病因引起,那就靠医生辫症,首先是肝主筋,看患者... 全文
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我就是我147541567
腿抽筋多数都是受风和凉造成的。
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心宽是福60759866
我家老太婆年轻时,经常腿抽筋,那时的钙片3元一瓶,吃了两瓶后沒事了。现在也时不时补补钙,反正一抽筋,吃几天就沒事了。 // @一见钟情水瓶: 以前经常星期三晚上小腿抽筋,尤其夏天不知道为什么。
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手机用户19631202476
我是近七十的人,近两年经常半夜小腿肚子抽筋而醒,主要是南方冬天湿冷,今年冬天我晚上睡觉就穿个护膝在小腿肚上睡用以保暖,就不会抽筋了,试试看。
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小牛151720264
20多岁晚上就有腿抽筋,怕了~~~