马拉松 过度运动 不健康

作者：选择中医__董洪涛

最近，全国各地又开始马拉松宣传了。生命在于运动，为了健康，我主张多跑步，但坚决反对跑马拉松。因为这属于极限运动，会过度消耗人体的阴阳气血，无益于健康。跑步后若感觉神清气爽，精气神充足，食欲旺盛，这才是适度的；若跑步后感觉疲惫不堪，甚至容易感冒，或精气神不足，这都是运动过度的表现。