宝宝多大可以喝酸奶？购买酸奶需要注意哪些事项？你真的都清楚吗？不妨跟着我们一起来一探究竟。
宝宝多大可以喝酸奶？
根据我国的婴幼儿膳食指南，建议1岁以上的宝宝才能尝试酸奶，但不能作为主要奶类来源，1~3岁的宝宝，奶类来源依然首选母乳或配方奶。
国外一般是建议6个月以后宝宝就可以逐步添加酸奶了。
酸奶 VS 牛奶
谁的补钙效果更好？
理论上，用于制作酸奶的原料奶要求比牛奶更高，经过发酵后，虽然钙和矿物质的含量不会发生变化，但发酵后产生的乳酸，可以有效促进人体对钙、磷的吸收。
酸奶中的乳酸菌，不仅能够帮助消化，在发酵的过程中还会产生乳糖酶，所以乳糖不耐受的宝宝也可以放心添加酸奶。
给宝宝选购酸奶的个要点
① 少糖（低碳水化合物）高蛋白质
酸奶中糖分添加过多，会降低蛋白质的含量。
此外，宝宝摄入过多糖分，也容易导致肥胖、所以挑选酸奶时，可以看看成分表，对比选择碳水化合物含量较低且蛋白质含量较高的那款酸奶。
② 生产日期越近越好
酸奶中对人体有益的活性乳酸菌在0℃-4℃左右的温度条件下，能够保持原有的活菌数量，随着温度的升高和时间的推移，酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降，14天后活菌数大约降至最开始的十分之一左右。
所以，最好选择生产日期最近的酸奶。常温储存的酸奶虽然钙和蛋白质含量不会发生变化，但没有活性乳酸菌，所以不能依靠常温酸奶给宝宝补充乳酸菌。
③ 尽量选择原味酸奶
口味多样的酸奶，添加的成分也比较多，尽量选择原味的纯酸奶，对宝宝来说更合适。
④ 无需纠结菌种数量
市面上很多酸奶在宣传时都会打出有益菌数量高达xxxx，实际上，能进入肠道并存货下来的有益菌少之又少，所以购买的时候，不用太纠结数值。
⑤ 真正的酸奶：发酵乳
超市里五花八门的酸奶，只有发酵乳才是真正经过乳酸菌发酵的酸奶。
最直观的方式是看酸奶的外包装，是否标有发酵乳字样。
此外，还可以看成分表，酸奶的蛋白质含量要≥2.3g/100ml；若成分表中不含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，则肯定不是真正的酸奶。
再给宝宝买酸奶时，这些字一定要看清：
风味发酵乳 ≠ 酸奶
风味发酵乳中，除了酸奶还有各种添加剂，只能归为饮料类。
活性乳酸菌饮料 ≠ 酸奶
宝宝的肠道调节能力较差，最好不要喝这种饮料；
布丁、慕斯酸奶 ≠ 酸奶
这种只能算是含奶的甜点，含糖量和脂肪含量都很高。
今天小王准备的内容，你喜欢吗？任何想说的，想看的，想知道的，不妨留言告诉小王吧！
联系客服
