节饮食，戒游戏 来自致良知四合院 00:00 12:53
早上好！今天我们学习阳明先生家训“节饮食，戒游戏”。
对于饮食不可不重视，因为民以食为天。我们现在生活水平越来越高，吃得越来越好，花样越来越多，至于怎么吃，我就不说了。但是我想，凡事皆有规律，我们可以看看，阳明先生告诉我们节饮食的奥秘到底在哪里。
现在人们的生活水平好了，身体状况又如何呢？一些疑难杂症，过去感觉骇人听闻，现在听起来见怪不怪，习以为常了，你看医院都人满为患。固然，我们可以说这是因为多种因素导致的，但如果我们能够通过饮食有所掌控，抓住规律，那完全可以从这一点上学会保护自己、爱护家人。
大家可以看看我们眼前值得注意的现象，大致有三个：
1、暴饮暴食。美味佳肴多了，有的人就想着“多多益善”。其实身体很难容得下、消化得了这么多。正如我们常说的，好多病是撑出来的。所以，在饮食上我们是否要有节制呢？是的，我们要自律，自律方得自在。
2、生活条件好了，把吃当成一个大事了，认为健康是吃出来的，特别对孩子，就怕吃不好、吃不饱，引导孩子也关注在吃上。现在有的小孩，稍微吃不顺口就跟大人急，甚至有的孩子吃出了一些怪病。我想在这一点上，大人的导向有直接关系。
3、忘记了吃到底是为了什么，怎样才能够健康长寿？它的秘诀到底在哪里呢？
今天当我们学到阳明先生家训的时候，就要思考和警醒自己，为什么先生军旅途中传家书，并且在家训中特别写到节饮食？在阳明先生家书中，有这样一条记载，“聪儿近来抚育如何？一应襁抱乳哺，不得过于饱暖”。说聪儿最近如何呢？无论何时穿衣、包裹不能过厚，吃奶、饮食不能太饱，就是在告诉家人，如何照管好孩子。我想我们也能够明白：少则宜，多则祸。
先生在晚年写了一首长生诗，也是他晚年的感悟。长生不老之方在哪里呢？先生说，几十年追求长生不老，却没有找到长生不老药。我们看先生的各类书信和奏书当中,经常说到生病，脚痛过、牙痛过、咳嗽过、脊背骨痛过、痢疾过等等。最终，先生告诉我们，长生不老的秘方就是致良知，良知没有生死、没有纠结，是永恒。世上永恒的就是一种精神，这是人们最重要的精气神。
通过对优秀传统文化的学习，我们可以明白，世上唯一可传承给子孙后代、护佑子孙后代的正是家风、家道和家训，这也是家族之魂。只有家族文化，才是传家真宝。可现在，父母对孩子的哺育和培养，一不小心就变成了溺爱，让孩子吃得好、穿名牌，衣食住行就怕有一点疏忽，却不知这样一来，孩子心里就装不下大事了。
我个人在孩子小的时候也出过这样的差错，后来听闻：一流的母亲是榜样，二流的母亲是老师，三流的母亲是保姆。想想自己，何尝不曾是用大部分精力专注在保姆的身价上？一念觉知，既得改过。所以在孩子出国读书的时候，告诉孩子吃饱就好，而将更多注意力放在孩子的为人处事、心灵品质和成长上，结果孩子越来越自立、自强。
在这里，我们也提倡向圣人学习。孔子重视饮食，讲究节、食、度，顺应自然规律来养生，重要的是要有节制。君子谋道不谋食，人生的意义不在于求取美食，而是将有限的时间和精力投入到更重要的追求中，树立远大的理想和正确的价值观、人生观。
范仲淹从小失去了父亲，十几岁就选择了贫苦的生活，为什么呢？为了前途，他住进山上的寺庙里。每天刻苦读书，大冬天煮好的粥冻成大块儿。每顿饭，切一小块儿，加几条咸菜，就是一餐。一样的身强力壮，几年后考入进士，从此开启了他辉煌的人生。
在我们身边的人当中，我们也看到了父母怎么引导，孩子就怎么学、怎么做、怎么长，穷人的孩子早当家，那是因为父母在孩子幼小时，就在孩子心灵当中注入了生生不息的精神食粮。以此让我们懂得要从清淡、节制、有规律的日常生活当中用心去体会，“大道不离日用常行”，过一个无累、无悔的人生。
勤是致富根，俭是持家宝，节俭持家从饮食开始。
接下来我们说戒游戏。
说起戒游戏，我想起来都后怕。我的孩子在小时候考上了重点中学，有一段时间跟着几个大同学进入游戏室，学习成绩下降了，老师都感觉很奇怪，又担心。我知道后，就跟孩子进行了深入地交流，他决心不再玩游戏了，同时他还悄悄告诉我爸爸打游戏的事。我以为大人工作压力大，玩玩游戏缓解一下无可厚非。但今天孩子学着大人的样子，我们就知道大人走偏的时候，孩子的脚步也就跟上了。当时，孩子父亲也是意识到问题的重要性，当即就决定，为了孩子，立马改正。从此，爷俩都再没走进过游戏室。
可见，孩子是能教好的。前提是家长要明白，自己和孩子互为镜子，要纠正孩子，先将自己导之以正，这种方法既简单又可行。一定也有一些家长为孩子玩手机、玩游戏的事情头疼，感到无能为助，最好的方法是从开始发现时就立马决心克去，力度要大，比这更好的是“克于未萌之先”。从娃娃抓起，将孩子引导到正确的方向上。
现在我们赶上了好时候，随着伟大祖国中华文化的复兴，我们当家长的一定要跟上时代的脚步，形成健康向上的良好家风。
我们看阳明先生为什么说要戒游戏呢？因为他在幼年的时候也很喜欢玩一些棋艺、博弈等等，当时孩子们玩耍的游戏他都玩得很来劲，那个时候父亲也曾经教导他，整天捣鼓这种小技，是违背圣贤的教诲的，他一开始不怎么理解，认为钻研这些小技也是聪明人之举。但是先生在成年之后强调戒游戏，是因为悔之莫及，人如果不在正事上下功夫，就是浪费时间，荒废生命。
我们学习致良知《送宗伯乔白岩序》，留给后人谆谆教诲。
学贵专、学贵精、学贵正”，要“专于道、精于道、正于道。
乔白岩先生从小下棋，“食忘味，寝忘寐”，他是顾不上吃饭、顾不上睡觉，非常刻苦，一年赢遍全乡，三年全国无对手，学文章词句的时候字字推敲，句句搜求，他的棋艺、学业又专又精，无人能比。但是当他在与阳明先生论学对话中真正彻头彻尾地感悟到“正于道”的时候，方知“道”才是大路，除此之外都是荆棘小路，最终很难达到人生的目的，乔白岩也悔之晚矣。
大家知道“道”就是天理良知，就是我们如何做正确的人和事，回归到人性光辉的原点，唤醒每个人心中的巨人、伟大的宝藏。
各位朋友，通过戒游戏让我们学会尊重时间、尊重自己、尊重生命，多想想在家里、在社会、在这个世界里，有哪一份美好属于我们自己的创作。
每一个人要向往和追求美好的生活，要从当下开始，让宝贵的生命有价值、有意义。
“节饮食，戒游戏”就分享到这里，学习阳明先生家训，下周再见！
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