没有胃口的烧烤天,
餐桌上的下饭菜是一定不能缺的,
即可口开胃又营养充足的一道酱香素肉茄条,
是这个时候的不二之选。
素肉富含丰富的大豆蛋白和花生蛋白,
低脂肪,不含胆固醇,
是非常健康的食材,
经过简单处理便可同许多食材搭配起来制作菜肴,
在口感和视觉上都能与荤肉媲美,
是我家餐桌的常客。
【酱香素肉茄条】
原料:
素肉丝20克、茄子300克、青椒1个、水发木耳丝丝适量
调料:
葱蒜姜末各1小勺、郫县豆瓣酱2/3大勺、生抽1/2大勺、白糖1/2小勺、鸡精适量
做法:
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提示:
茄子是比较吃油的食材,可以事先将茄子条放入微波炉中加热至软,或者放在淡盐水中稍微浸泡一会捞出挤出水分,在进行过油的步骤,这样茄子就不会过于油腻了。
酱油和豆瓣酱都是咸的,所以这道菜中的盐请酌情添加。
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