身边很多朋友问我,催眠到底是什么?任何人都可以被催眠吗?我会失去意识吗?
听到这些问题,说明大多数人对于催眠的认识还存在很多误区。最新一代的催眠,不仅不会让你失去意识,反而是在你很清醒的情况下自然而然去引导你发生正向的改变。
不过,纵使我解释千遍,不如让大家亲自体验!
今天就邀请大家在线体验25分钟,一起感受世界顶级催眠大师斯蒂芬·吉利根博士催眠的魅力!
Step1 第一步
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给自己找一个安静的私人空间
确保25分钟内不受他人打扰
……
带上耳机效果最好
Step2 第二步
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本次练习叫做“三个正向暗示”,
即向我们的身体心智、语言心智、场域心智
分别投入三颗正向的光芒的种子
1、向身体心智投入“静止”的种子,感觉你的身体就像一个清澈的池塘;
2、向语言心智投入“静默”的种子,你会感觉到所有内在的对话慢慢安静下来,内在是一个特别静谧的空间;
为了让练习更加有效,
需要大家去观想,
把每一个正向暗示当成一个水滴,
或者一颗种子,
慢慢地拿到头顶上方,然后松手,
感觉你的内在正在接受它,
去感受我们身体的各重心智
如何去接受这个灵魂的药物。
斯蒂芬·吉利根博士说,这个练习可以帮助我们释放疲劳,焦虑,无聊感,这是一个净化的过程,让你感觉内在很清晰、澄明,感受到更多的快乐、自由、好奇心。
OK,准备好了吗?让我们正式进入练习吧!
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点开语音
开始25分钟的催眠之旅
中间不要间断哦!
这个练习非常适合每天早上起床之后做,持续一段时间精神状态、做事效率倍增,处理各种事情也会变得井井有条起来。当你感觉到身体疲倦、思维枯竭时,包括中午休息的时间,不妨给自己25分钟的时间做一下这个练习,会有意想不到的效果。
我有一位参加过斯蒂芬·吉利根博士催眠课程的朋友,组织几个朋友每天早上都做这个练习,一个月后她很激动地打电话跟我说,雪梨啊,不知道为什么,我就是感觉每天都很轻松、快乐,以前家庭关系里让我头疼的事情,现在也慢慢好转了。感觉真的很棒!如果愿意的话,你也试试看吧!
本冥想内容节选自斯蒂芬·吉利根博士催眠课程现场,版权归慧真教育团队及斯蒂芬·吉利根博士本人所有,任何团体及个人不得盗用。
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