怎样才能除去体內湿毒？

我们不知道什么是湿气.,但我们经常会熬夜会吃荤,会贪凉,会喝酒,缺乏运动,吹空调,穿的少,工作压力大、地处湿气重的房间和地区,经常发现舌苔厚腻,泛黄,皮肤起疹起痘;时间长了会觉得胸闷乏力、身上无力、咽喉肿痛、大便不成形,衣服发展会出现关节疼痛体形肥胖减肥后一反弹久而久之会引起脂肪肝哮喘高血压和心脑血管等疾病甚至是恶性肿瘤;这些都是湿气造成的结果.

湿气会导致满脸油光特别容易长痘,湿气不除用什么祛痘产品也不会有太好的效果.

湿气蒸至头部引起头发油腻导致脱发,用再好的生发产品也白费。

湿气会引起大便溏浠你觉得没啥,但是每天都要用很多手纸最后导致痔疮怎么治疗痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖就是喝水都增重主要表现为水桶腰,大粗腿;湿气不除怎么减肥都反弹。……

中医认为湿气乃是万病之源

那么, 如何去除湿气呢?

尽量少做份脾胃增加湿气的事情

①少吃冷饮 冷食会伤脾胃会加重湿气

②少吹空调 空调吹出来的冷风为外寒对脾胃不

③尽量不穿露一副的衣服 裸露腰腹容易寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头

④少喝太多凉茶 凉茶不宜长期饮用,月经期、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮

⑤少吃生的食物 有些食物 属于凉性尽量煮熟后再吃

⑥尽量少喝酒 酒精会刺激胃粘膜,还会增加肝脏负担,对脾胃极为不利

⑦不要饿一顿饱一顿 如果经常饿一顿饱一顿,边走边吃或者吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病

⑧少熬夜 熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚不仅仅伤害脾胃,五脏都很受伤。

要想养生晚上睡觉最好在11点前睡这样才有益于健康

做不到吗?也可以每天喝上这样几种材料冲泡的茶,效果也是很好的

红薏米、芡实、栀子、甘草、枸杞、茯苓、怀菊花

芡实:补脾去湿、益肾固精、强身健体、除湿止带

红薏米:健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容美颜

茯苓、怀菊花、枸杞:清热解毒`清肝明目

栀子、甘草:泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

这七种食材,每样适量冲泡一大杯,泡出来是很漂亮的金黄色,喝完了可以再添水,直至喝的没有颜色为止,倒掉重新泡。湿气,不是一天两天形成的状这样连续大约30天左右就会有一个很好的效果。

另外，多吃些水果多喝水，这对祛除湿气都有好处。

少吃肉，多吃菜，减少脾胃负担

祛除湿气从好的生活习惯开始。