可能好多人没有注意到会时不时的叹气，也许有的人注意到了，也不会觉得是出了什么问题，叹气不是很正常的现象吗？叹气确实是正常的现象，但是总叹气，就不是正常的情况了。可能是肝上出了问题。
总爱叹气是怎么回事？
叹气的情况一般都是觉得胸中有憋闷的感觉，长长嘘气就会感到很舒服，这种情况下有可能是肝气郁结引起的。长期情志所伤或者是强烈的精神刺激，都可能导致肝气郁结。
肝气郁结一般都会伴随着叹气，总觉得气不顺，这些情况对身体不好。所以我们要做到了解肝气郁结，这样才能更好的预防和治疗。肝气郁结一般都是有很明显的症状，清楚这些症状，辨别起来更加容易。
怎样辨别肝气郁结？
第一、很喜欢叹气
时不时的需要叹气，不叹气胸口就憋得慌，体内的气排出去，身体才能有轻松的感觉，这种情况一般都是安静内向的人很容易出现的情况，他们大多不愿意把心中的想法告诉别人，因而心事很重，长时间憋着，郁结成气。
第二、喜怒无常
和第一种情况完全相反的状态，遇到什么事情，就很容易炸掉，就是那种一点着的脾气。他们遇到事情就会大发脾气，别人可能都没有反应过来，他们已经是暴跳如雷。这种情况多发生在喜欢热闹外向的人身上，他们不会压抑着自己的情绪，这种也是肝气郁结的表现。
不同的人群性格不一样，患病的症状也有可能不一样。肝气郁结内向的人喜欢憋着，时不时的叹气;外向的人喜欢通过发泄怒火来排气，这些都是气不顺的表现。肝气不顺，不能说任由它继续的发展，做好预防和治疗都很有必要。
预防肝气郁结你得这样做？
1、充足的睡眠，把握养肝最佳睡眠时机
早睡对身体有很大的好处，科学的睡眠对养护肝脏效果很好。肝脏出问题跟熬夜也有一定的关系，肝脏排毒最好的时间是晚上11点到凌晨3点，而且是在熟睡的状态下。所以养肝首先就是要睡好觉，
2、心情愉悦，调理改善肝气郁结
经常发火对身体有影响，在发火的时候提醒自己冷静下来，这样可以改善郁结的现象。郁郁不欢也不行，也很容易导致郁结。这两种情况下，保持愉悦的心情，症状会大大的改善。调理好自己的情绪，心情也会跟着变好，郁郁不欢生气的情况就会减少，能很好的缓解肝气郁结。
总的来说，肝气郁结就是肝气不顺，堵在那，这个时候按照上面的两个方法做，对排出肝气的效果是很好的。防治前提就是要认识肝气不顺，了解症状，才能对症下药。
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