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多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。葛根素具有显著的降低血糖，降低血清胆固醇，降低油三酯，调节微循环，降低血管阻力等作用。二者结合，对男人具有非常好的效果。

黑枸杞的果肉味道微甜。果肉中含有大量的蛋白质以及多种脂肪酸和有机酸，能够促进肠胃蠕动，防止便秘，黑枸杞内富含维生素以及多种矿物质成分，具有一定的抗氧化和清除自由基的作用，从而延缓皮肤衰老。枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用科普，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

晒干的辣木籽外面是黑、灰色的壳里面的果核是淡黄、白色的。对人体基本没害处有降三高、护肝的作用。人们可以放心实用。它对育发的作用非常好，有了它，再也不愁白发的困扰。它是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，可以有效增强记忆力，延缓衰老，补肾益肝，是男女滋养的好食品。

蒲公英除了叶子是天然的“排毒草”，它的根也是养肝排毒的，不过跟叶子的口感不同。蒲公英的根能清热解毒，尤其善于清肝热，降火降燥，平时熬夜多、喝酒应酬多，上火的人可以常备点。

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