气血拥堵，浑身酸痛，每天坚持推5遍，不知不觉气色好

快节奏的现代都市生活，让很多人成为了电脑一族，网络的普及使越来越多的人缺乏锻炼，每天对着电脑手机，一坐就是很久，无论是年轻人还是老年人，一天下来都会感觉浑身酸痛，尤其是小腿经常会有麻木肿胀的感觉，这些都是气血不通的表现，长此以往就会给身体带来疾病隐患。

今天橙医生就教给大家一个小方法，让我们的气血通畅起来，让我们的小腿不再酸痛，麻木，而且还要告诉大家一个小惊喜，这样自我调理小腿，还有瘦小腿的功能呢，方法特别的简单，让我们一起来看一下，大家都知道， 自古就有痛则不通，通则不痛的说法，我们首先要检查一下小腿，究竟哪个地方有问题？

双手按住小腿腿肚，一点一点的往下缕，感觉哪个地方有结节，条索或者酸痛，找准位置之后，我们先用手掌在酸痛的地方推一推，这样，就能够有效对它进行缓解，让我们的气血通畅起来，在推的时候，要从上至下，手掌用力推3到5下，接下来再用双手拇指以同样的方向往下推，如果我们的气血拥堵比较严重，那么我们此时推的时候也会很疼。

但是一定要坚持住，推5到6遍， 这样两个方法做完之后，就要适当的放松缓解一下，用我们的手掌对小腿部位轻轻的拍打，让我们的下肢气血循环起来，这样一套动作做下来，第二天我们的下肢就不会有腿痛的感觉了，还会很舒服很通畅，每天坚持做上十多分钟，一整套动作做上5到6遍。

一个星期左右，大家就能明显的感觉到效果了，有些女性朋友，还会惊奇的发现粗壮的小腿慢慢在变纤细，变好看，既养生又美体，简单方便，何乐而不为呢？大家赶快试一下吧，今天的橙医生养生课堂就到这里了，我们下期再见！