因为一点小事钻入牛角尖而伤心抑郁，怎么转变认知？

为一点小事钻牛角尖而伤心，该怎么办？

对这种人最好的办法是暂且不要太关注，因为你越计较，他越来劲。

如果你不去理会他，慢慢地就会有所好转。

如果是你本人有爱钻牛角尖的毛病，最好的办法是放弃争执。就当是别人不明事理，不与他争辩就是了。

爱钻牛角尖的人，都是自认为很认真的人。做事认真点好，讲道理太认真了就容易引起纷争。

有些道理一时很难说得明白，最好用事实说话。

比如起床后有人喜欢开窗，有的人就不喜欢。如果为这点小事发生争执，太没有意思了，也容易伤了和气。

再比如有的人喜欢大声说话，不关在什么场合都是这样。如果你和他为这点小事而生气，有什么意义呢？

因为一个人的习惯一旦养成就很难改变，你因为不喜欢他的这种习惯而让他改变。不是徒劳就是两败俱伤。

因为看不惯别人的行为或处事方式去跟别人计较，最终也只能是不欢而散。

与其为一点小事而生气，还不如多做自己喜欢的做的事情来改变自己的心情。

俗话说:眼不见心不烦。

不去看不去想这些事情，你的心情就会好起来的。

心理学中有个重要原理你可以参考一下:改变可以改变的，接受改变不了的。

学会接纳，就是学会了包容。能够包容别人的特点，哪怕是缺点，你的胸襟就会宽阔起来。

如果这些你还不好理解，那我告诉你一个可以操作的方法:

咬咬牙，深呼吸；

跺一脚，转过去。

你的心情会立马不一样了，你试试看。

希望你每天都有个好心情！