怎么样忘掉烦恼，让自己变得开心快乐？

烦恼本无根，

兼因自己寻，

忘却很不易，

但得去修心。

生活中我们人人都有烦恼，只是大小不同而已，有的来自内因，有的来自外因，无论哪一种，都搅得我们翻江倒海，夜不能寐。就像一个人身体生了病，必须找医生，那么心生了病呢？就得找心理医生，心理医生会咨询你的个人生活问题，生长环境问题，家庭教育问题，工作环境问题等等，然后对症下药，它是心理疗法和精神疗法，还有体能锻炼，经过几个疗程的治疗，你会轻松很多，放下很多，就像一个负重的人，若有人给你疏导减压，那么你就轻松的多，慢慢你就会走出阴霾，获得新生。

还有一种瑜伽疗法，有体能训练和禅坐法，都得需要一定的时间去磨平你的伤痛。

烦恼也是病，时间久了，很难治，生活中我们要学会放下，尽可能地放下一些欲望，欲望越少，烦恼越少，我们的心越清静。心越清静，我们吃饭倍儿香，睡觉倍儿香，工作精力旺盛，事半功倍，同事羡慕，领导赏识，你哪里还有烦恼？

忘却烦恼的办法还有奉献爱心，有物质上和金钱上的施舍，还有体力上的施舍，这叫送人玫瑰，手留余香，作用力和反作用力大小相等方向相反，并作用在一条直线上。如果一个人长年垒月去奉献，他得到的一定是鲜花和掌声，哪里还有烦恼？

最后我们要放开心胸，与人交往把名利得失看得淡一点，看别人多看优点，看自己多看不足，这样就能取别人之长补自己之短，尽量去宽容别人的不足，要彼此相融，只有大家相融，才能融会贯通，才能造成和平的发展局面，和气的发展空间，这样才能万事不忧，那么我们哪里还有烦恼？