谁在掌控你的人生！
当人们遇到不顺或者挫折的时候，人们习惯抱怨世态不公，埋怨命运捉弄人，习惯向外界找原因，而不是向内反思自己的问题，于是各种不良情绪滋生蔓延，直至认知扭曲、行为失常。这种模式像魔咒一样控制着人们，导致许多人感觉不到快乐，找不到幸福，情绪常常失控，迷失了人的本性，伤害了自己，也伤害了他人。
到底是谁在控制着我们情绪，捉弄我们人生，这个魔咒如何破解？
我最近读了一本书，是韦志中所写，他用小说的形式分析了人们痛苦、焦虑、抑郁等真正的原因，破解了掌控人们命运四大魔咒。
首先是情绪的原因。我们最初能感受到的是我们情绪的失控，然后是情绪导致我们行为问题，最后结果是我们生活混乱，如亲密关系的破坏；还有其他人际关系的毁坏；亲子关系也相继出现问题……总之，你看不到人生的阳光，被无尽黑暗包裹着。
要想逃出这个魔咒，只有一个途径，就是破解自己情绪的密码，学会觉察自己情绪，学会控制自己情绪。
破解情绪的密码是很难的，这个需要对自己进行分析，认识自己，进入第二个环节，深层次的探讨自己，分析自己思维模式及情绪的最终源头--人的成长故事，从而认识自己性格的复杂性及形成根源，进而接纳不同的自己--内在小孩，并和他们和谐共处，改变自己不良思维模式及情绪，做自己的主人。但是这个过程很难，也很艰辛。同时还会借助资源。人是群体动物，很容易受外界影响，这就需要我们智慧的借助外界，提升自己。这就进入第三个环节，走进关系。这个可以通过学习，进入关系中，认识不同的人，不同人际关系模式等等，通过体验，反思，使自己走出原有人际关系模式，重新建立积极人际模式，使自己变得更加开放，思维更加灵活多变，是自己内心变得更强大，能应对生活的不同变故，进而实现自己的梦想。可在实现自己梦想过程中，我们还是怀疑自己，我们梦想真的是我们自己梦想吗？这就需要探索我们的价值观的源头--我们从出生生活的家庭及家族文化，是不是这种文化推动者我们不停向前走，努力奋斗。而我们自己的价值观又是什么，这就得我们进一步澄清，这时，你才能成为真正的自己。
这个过程是痛苦的，也是幸福的，关键是你怎么对待！

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