一、黄芪搭配的好，气血双补
黄芪被称为补气之王，那到底如何利用黄芪达到补气又补血呢？
取黄芪、当归、大枣、生姜、开水冲泡10分钟，代茶饮用，让你的气血充盈起来。#补气##补血#

二、防治骨质疏松哪些运动合适呢？
比如慢跑，平时锻炼八段锦，老年人的话坐着必躺着好，站着比坐着好。#骨质疏松#

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