中年大叔喝水加点“它”，每天喝一杯，肾功能强的大象都顶不住！

现在的很多人都非常重视自己的健康，尤其是对于男性来说，很多的男士们都承担着家庭的压力和社会的竞争，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与X功能衰减等。作为男子汉，更需要注重自己的身体健康!

核桃仁，核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

韭菜，又名起阳草、壮 阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性 阴之茎勃 之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

黑芝麻、核桃还有黑豆三种，精心研磨而成，大家食用起来很方便，可以用来代餐。黑芝麻含有人所需的多种氨基酸，长时间喝黑芝麻粉，乌发养颜。

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力。