最近几年,糖尿病患者数量不断增加,尤其是中老年人,患病人数急剧上升,患者通常还伴有高血压、高血脂以及动脉硬化等。随着形势变得越来越严峻,医学家们也在寻求科学有效的糖尿病管控方法。下面,文章就给大家介绍三个医学界总结出来的非药物治疗糖尿病的有效方法,希望能够帮助到更多的糖尿病患者。
一、注重情绪调整
情绪和糖尿病的出现有着一定的关系,所以糖尿病患者面对病情,控制好自己的情绪,正确看待生活和病情是很重要的。日常应该尽量避免大喜大怒,减少思绪困扰,给自己营造一个平和的环境和心境,这样有助于病情的控制和血糖的稳定。患者的家人也应对患者更多的关心和沟通,了解患者的内心感受,及时帮助排解烦扰,营造温馨的家庭环境。
二、恰当的饮食调理
临床研究发现,饮食调理结合运动的综合疗法,对控制血糖有着明显的作用。
喝法:每天饭后取适量天然硒荞子茶用开水浸泡五分钟即可饮用,每天喝两杯。
天然硒荞子茶调节血糖的作用:首先天然硒荞子茶是获得天然硒认证的一种茶,它含有丰富的微量元素硒,而硒是人体所需的微量元素,能够帮助提高人体的免疫力。而且硒具有抗氧化的作用,能够保护胰岛细胞免受过氧化物的伤害,从而维持胰岛素的正常分泌。另外,天然硒荞子茶还含有丰富的芦丁和D-手性肌醇。芦丁能够促进血管的微循环,改善血管的弹性和通透性,预防血管硬化。D-手性肌醇则可以提高胰岛β细胞分泌胰岛素的能力,从而更好的帮助身体调节血糖。因此,每天坚持饮用这个茶,对糖尿病的防治很有好处。
三、运动必不可少
运动对于糖尿病的益处,自古就有论述,在《诸病源候论》就有指出,消渴病人要'先行一百二十步,多则千步,然后食。'而现在医学研究也表明,适当的有氧运动是治疗糖尿病的必要措施。
对于糖尿病患者,在选择运动的方式和强度上需要量身定做。运动的方式有多种多样,尤其推荐太极拳和慢走,它们可以让身心都得到放松,也不会太过激烈,造成患者的负担,是糖尿病患者日常运动调理的最佳选择。
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