近段时间，一条“16岁高中生血糖“爆表”得糖尿病 疑似是常年喝饮料导致的”新闻引爆媒体圈，让大家惊讶原来喝含糖的饮料危害有这么大，专家表示，把甜饮料当做水来喝的人，不但会造成糖尿病风险增加，还会导致肾结石、肥胖、痛风、骨质疏松等一系列潜在的健康危害。
16岁高中生把饮料当水喝让血糖“爆表”
家住大连的小冰今年16岁，刚上高一，本该青春洋溢的他最近却总觉得口渴，总想喝水，可喝了后又憋不住想跑厕所，甚至饭量也是平时的一倍，可体重不升反降，直到解小便时不小心溅到外面后，在擦拭时有黏黏的感觉，才觉得不对劲，告诉家长后，来到医院检查。
听到小冰的叙述后，医生做了检查发现，小冰的血糖“爆表”了，空腹血糖正常值上限是7毫摩每升，而小冰的空腹血糖值比正常值多出五倍，尿酮体有3个+，这说明他已经出现了糖尿病的急性并发症——糖尿病酮症酸中毒，必须马上入院治疗，而之前的种种症状都是糖尿病的表现。
才16岁就患上了二型糖尿病实属少见，最后经过详查才发现问题出在含糖饮料上。
小冰表示，家里开了3年的食杂店，从那时起，他就一直把店里的饮料当水喝，从来不喝水。
专家表示，目前医学界很多关于含糖饮料与糖尿病的大型研究，最终都表示长期喝含糖饮料会增加糖尿病的发病风险，主要是因为容易导致胰岛β细胞功能下降，引发糖尿病。
除了含糖饮料外，这些饮品真的要少喝！
早在中国居民膳食指南中就明确指出，对于含糖饮料建议不喝或少喝，专家表示，除此之外，在日常生活中，这些饮品也不建议多喝，造成的危害不必含糖饮料少！
喝酒
亲朋好友聚会，喝酒助兴已经成为常态，专家表示，偶尔喝点酒可以，但天天喝酒即使是酒精浓度低的啤酒也会导致身体健康出现问题。
因为酒精中的乙醇加上其代谢产物乙醛会直接损害肝脏，而在上消化道肿瘤中，则主要是由于乙醇在唾液中转化为乙醛，让唾液中乙醛的浓度上升至血液中的10~100倍，从而诱发上消化道癌变。
喝浓茶
有不少人有喜欢喝浓茶的习惯，认为味道更醇厚也更提神，但常喝浓茶反而会增加身体负担。
因为茶叶中含有鞣酸，容易与食物中的两价铁相结合，形成不溶性沉淀物，使身体吸收铁元素的能力下降，导致铁缺乏，导致缺铁性贫血。
此外，茶叶中还有较多的草酸，增加患结石的几率。
尤其是老年人，骨质疏松比较严重，喝浓茶会加速体内钙的流失，极易诱发骨折。
喝咖啡
咖啡近年来被众多医学研究进行过大规模调查，发现有对抗痴呆、降低癌症风险和死亡率，咖啡还能延缓糖尿病的可能，但是常喝咖啡，甚至一天几倍咖啡医生并不推荐，尤其是本身有高血压的人群，咖啡中的咖啡因能使血压上升，此外，孕妇也不建议多喝咖啡，可能诱发不孕甚至胎儿畸形的危险。
喝果汁
如今很多人为了都喜欢喝新鲜果汁，以此代替吃水果，但研究显示，喝果汁有促进发胖和增加糖尿病风险的趋势。
做果汁，就算是100%的果汁，甚至是自家做的果汁，也不能等同于吃完整水果。
喝奶茶
正规的奶茶偶尔喝一次当然没问题，但现在有不少奶茶店的主要原料用到是奶精，奶精对人体的健康有很大的危害。它含有反式脂肪酸和重金属，容易导致糖尿病、冠心病、肿瘤和不孕不育。
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