高血压是长期危害生命和生存质量的慢性病，在很多情况下，患者不仅需要在医院看病时测血压，还需要在家里为自己、为家人进行血压测量。研究表明，教会有高血压亲人监测血压并养成习惯，能大大增强他们对治疗的依从性，改善慢性病的治疗效果，最终改善远期的生存率。
1.哪些人需要在家监测血压
（1）健康人。没有高危因素的健康成年人，每两年测量一次血压。
（2）高危人群。吃饭口味重、父母长辈有高血压、肥胖超重、吸烟、过量饮酒、精神压力大、男性55岁后、女性绝经后是高血压高危人群，最好每半年测量一次。
（3）高血压患者。被医生诊断为已经有高血压的人，至少一周测量一次，血压不稳定者最好每天测量，需要长期服药控制血压，在家坚持规律地测量血压对指导治疗有非常大的意义。
（4）血压偏高但尚未达到高血压标准的人。对于检查血压偏高但尚未达到高血压标准的，按规范应使用专门的动态血压监测仪器，接受24小时监测才能确诊。
2.在家测量血压时需注意哪些情况
在家自测血压时，应避免在吃饭后、运动后、如厕后、入浴后马上测量，测量血压时，要保持安静，无噪音；测量前1小时内应避免剧烈的运动或锻炼以及进食、喝饮料（水除外），特别是含咖啡因的饮料，例如茶、咖啡；避免长时间暴露于过高或过低的温度下；测量前30分钟应停止吸烟，精神放松，排空膀胱，静坐休息5-10分钟；测量时精神应放松，避免用力、说话和移动；测量频次初始阶段或评估疗效连续测量7天，每天早（6：00-9：00）、晚（18：00-21：00）各1次，每次测量2-3遍，去掉第1天，仅计算后6天血压平均值为治疗或评价的参考值。如何理解自测血压的结果？
在家监测血压，结果标准跟通常高血压的诊断标准（140/90mmHg）是不一样的，一般认为家庭自测血压高于135/85mmHg即达到诊断标准。但一次测量并不够标准，而同时患有糖尿病、高血压，或者高龄的患者，情况又有不同，因此，正确的做法，还是如实记录，并咨询家庭医生。此外，在家使用电子血压计监测血压的意义主要在于为初诊提供更多信息，以及配合长期治疗。
对于高血压初诊患者在有条件的情况下，最好接受一次“动态血压监测”，即随身佩戴医院配发的专用仪器，连续监测24小时甚至更长时间，这样能把握自身血压的变化规律，更好地制定方案。
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