湿气的克星找到了，每天吃一口，祛湿排毒，体重蹭蹭往下降！

薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以和红豆煮粥，不要加大米，喝水吃豆子，长期坚持，祛湿排毒，体重蹭蹭地往下降！

绿豆百合汤祛湿，取适量的绿豆、百合、冰糖，将材料提前浸泡一个晚上，再一起放入锅内，加适量的清水，煮沸后再用小火煮至熟烂，放冰糖至完全融化即可。爱美女性不可错过哦，长期坚持喝此汤，轻松拥有小蛮腰！

白扁豆性微温、味甘，营养十分丰富。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振等症。白扁豆的补脾除湿效果甚佳，虽然现在已经立秋了，但不比三伏天好到哪去，这个秋老虎更是厉害，所以湿气还是蛮重的，这个时候不妨多喝点用白扁豆煮的汤，可以很好地补脾除湿哦，常喝，体重蹭蹭地往下降！