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2021.11.20
睡觉时间
晚睡易伤胆,患抑郁风险
起床时间要顺时
睡觉房间不宜过大
睡前小妙招,助力整夜好眠
○ 慈禧太后起床第一件事就是梳头,60 岁仍然满头秀发。○ 苏东坡每天 “梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”。○ 宋代最长寿的诗人陆游,爱好梳头,到了晚年白头竟长出黑发,直到86岁才仙逝。
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