【便秘肚子胀胀，懂得用1种水，让你肠道滑溜溜，如厕一拉到底】

在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。偶尔便秘还没什么，但是长期便秘，肠道内就会产生各种毒素，增加肝肾的负担，进而损害其他器官，同时，人身体也会出现口臭、体臭、皮肤变黑、皮肤过敏、色斑等，大肚子也会缠上你。

便秘有哪些不好的影响？

1、五脏中毒：长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。

2、损害肝脏：便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

3、痔疮和肛裂：产生痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

4、降低生育机会：长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

5、黄褐斑、痘痘：扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时地排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而使得面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

6、欲望减退：长期便秘病人可有欲望减退，使得夫妻生活质量下降。

7、造成肥胖：在肠道内不及时排除，被反复吸收可以产生肥胖。

中医推荐一个通便小茶方

李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。”

后古代老中医在火麻仁为君的基础上，加入桑叶、莱菔子、郁李仁为臣，决明子、栀子、菊花、山楂等几味药食两用的食材为佐，干姜为使，调和诸药。

1、火麻仁——润滑肠道、软化粪便、促进排便。

2、栀子——润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。

3、决明子——润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。

4、山楂——消食磨积，利大小便。

5、莱菔子——用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。

多种食材配成渭舒润畅茶，开水冲泡5分钟代茶饮，饭后喝一杯，舒服啊~真正做到了通便润肠、祛毒养颜，提高肠胃吸收能力的首选。