5款控糖早餐助你轻松稳定血糖

1、1碗燕麦粥+1个鸡蛋+1杯无糖酸奶+1份白灼生菜
2、1杯牛奶+1个窝窝头+1个煮鸡蛋+1份拌西蓝花+1个核桃
3、1杯无糖豆浆+1个全麦馒头+1个鸡蛋+1份苦瓜拌洋葱
4、1杯牛奶+1个杂粮包+1个鸡蛋+1份拌菜心+一份西红柿
5、1杯牛奶+1块蒸红薯+3个鹌鹑蛋+1份水煮空心菜