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膳食纤维推荐摄入量:对于一般健康成人,膳食纤维推荐摄入量为25克
大白兔ai胡萝卜
>《缮食纤维》
2022.09.25 湖北
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膳食纤维推荐摄入量:
对于一般健康成人,膳食纤维推荐摄入量为25克/天,而有调查显示,我国人民每日的摄入量仅有13克,才到推荐量的一半。
至于肥胖、糖尿病、高血压、便秘等慢性病患者,可适当增加膳食纤维摄入量到30克/天,胃肠功能已经减弱的老人可以控制在18克左右。
如果是已经出现过肠梗阻、胃轻瘫或者胃部做过手术等特殊人群,应该减到12克以下,一般5-8克即可,具体可遵医嘱。
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