高血压是我们生活中非常常见的一种疾病，但很多人对于这个疾病还是一知半解的。生活中不乏有人听到高血压就认为高血压就是高压高，殊不知低血压也是高血压的表现之一，我们同样也需要注意！那么，我们在日常生活中如何区分高血压和高血压呢？高低压的原因是什么？
高血压常见于原发性高血压，尤其是老年人更多发，一般情况下是由动脉粥样硬化引起的。然而，这种类型的高血压一般更容易诱发心脑血管疾病，如脑出血。而低压高的高血压病症一般在年轻人中更为常见，这主要是由工作压力过大、生活不规律、压力过大等因素造成的。
随着生活水平的提高以及生活节奏的变快，越来越多的人开始拥有不良习惯，殊不知很多不良的生活习惯都可能或造成交感神经的异常兴奋，导致中小动脉异常收缩。而交感神经的兴奋会导致肾脏分泌的收缩血管的物质增加，从而进一步收缩各种器官和组织的血管，造成低压的增加。
因此，不要低估了低压的上升，如果控制不当，它还会损害我们的肾脏，并随着时间的推移影响我们身体的每个器官，不利于我们的身体健康。
1、 肥胖
如今，越来越多的不良习惯的叠加，很容易导致肥胖现象的发生。而且对于肥胖者来说，高血压的发病率是正常体重者的四倍多。而且过度肥胖很可能导致高血压，这时就很容易导致低压的升高，从而出现头部晕眩或疼痛，以及心悸或四肢麻木的症状。
2、 酗酒
喝酒的人通常会有一种感觉，即在饮酒后的几个小时内血压很低，第二天早上醒来时，自身的血压还会出现反弹，特别是对于那些有长期饮酒习惯的人。这是因为饮酒后会导致全身血液循环和心率加快，从而导致血压升高。
因此，建议高血压患者避免饮酒、吸烟和食用油腻刺激的食物。我们应该在平时改善我们的坏生活习惯。如果不停止饮酒并长期坚持饮酒，那么低压只会越来越高，久而久之，就会对健康造成不可逆转的伤害。
3、 缺乏运动
根据大量研究发现，高血压的年轻化与人们缺乏运动也密切相关。这是因为长期缺乏运动会严重影响血液循环和血液中脂质代谢的速度，进而导致血管内大量脂肪堆积，使管腔更加狭窄，严重影响血流速度。由于血液在正常压力下无法顺利通过，因此就会导致外周阻力增加，从而导致血压升高。
因此，世界卫生组织建议，每周保持3小时以上的中等强度有氧运动，可以有效提高机体的免疫能力，同时预防和治疗高血压。
4、 压力过大
平时工作的紧张和压力过大，也会使得体内的交感神经变得兴奋，最终引起低压升高，同时心率也会增加。而对于这类患者来说，应该调整好自己的生活，多注意放松心情，减轻精神压力。
简而言之，我们在日常生活中有一个健康的身体十分重要。因此，如果我们发现自己的血压高，即使是低压的升高，我们也应该引起高度重视。如果我们发现高血压，我们应该在医生的指导下进行科学的降压治疗，从而最大程度地减少高血压的威胁，预防心脑血管疾病。
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