近视后努力干预一年，度数降了一百多！

真的不能在盲目相信近视不可逆了！我家孩子视力度数完全是实现了逆转，我们努力坚持了一年多的时间，孩子度数降了一百多度，所以说不要被某些人盲目的说法而耽误孩子的最佳护眼时间，自从知道孩子近视后我们一直坚持做的就是！

1、去眼科做了全面的检查，切记一定不要去眼镜店，那就是奔着去配镜的所以很容易入坑哦！

2、听从医生建议，该配镜时配镜，该低阿时低阿，毕竟还是要相信科学。

3、然后开始日常生活的改变，好习惯是护眼的基础，学习时要保持正确的坐姿习惯，不要弯腰驼背不要趴桌，坚持“一尺一拳一寸”的原则。

4、给日常的绘画，书法，小提琴这些课程全停了，增加了足球和轮滑课程。

5、每天早上7点准时起床，然后骑行去上学，在上学的路上多望远，尽可能接触自然光线。

6、每天放学后会在户外待到太阳下山再回去，每天的作业尽量做到在学校完成，在家时尽量不在写作业减少近距离用眼。

7、睡前会先泡脚15分钟，然后在适舒乐冷敷15分钟，泡脚可促进体内桖液循环提高孩子睡眠，冷敷可降低眼压，让眼球壁巩膜弹性提升，缓和眼疲劳，阻止度数上涨。

8、每天的户外时间保持在2个小时左右，时间是挤出来的，我家二年级可以做到的，家长们合理安排时间，

9、让孩子多进行远眺，日常远眺尽可能选择空旷的地方或者居家站在窗边或者阳台，望向远方能望多远就望多远，让眼睛及时放松。

10、电子产品对于儿童来说能避免还是尽量避免，在家做到能听不看，能看书不看电子产品，家长们要以身作则，言传身教，不要在孩子面前玩手机了。