她为了戒掉动不动就看手机的习惯,每天都把手机锁在抽屉里4小时。
但没过多久她便坚持不下去,生活又变回以前的样子。
李松蔚建议她不要这么辛苦,每天只要坚持1分钟别看手机就行。
起初,读者觉得李松蔚是在敷衍自己,因为1分钟的专注做不了任何事情。
但她很快发现,一次1分钟不看手机不难,每天坚持如此却很难。
而只要真的达成这个小目标,看似短暂的片刻,就会带来一种自由掌控时间的感觉。
坚持一个月后,她已经可以静坐阅读10分钟的文献,到最后甚至能专心写2小时的论文。
李松蔚在《5%的改变》中写道:“不用100%的蜕变,只要改变5%,生活就会有新的可能。”
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