简单的小动作，快速缓解眼睛干涩(动图教学)

现代人工作生活压力大，经常工作劳累过度会造成眼睛干涩。除了去选择滴眼药水来舒缓眼睛疲劳，我们还可以做以下这些养生小动作。

1、把眼睛紧闭，深吸气，然后睁眼时则慢呼气，同时迅速眨眼。重复数次。

这个小方法久做可有效缓解眼睛干涩疲劳，会使眼睛清凉许多。

2、按揉合谷穴

合谷穴：是手阳明大肠经上的原穴，可缓解胃痛，胃胀，便秘，恶心，晕车。

取穴：在第一、二掌骨之间，两骨相合之前凹陷中。简单取穴，用拇指第一关节横纹对准另一手虎口，指尖按压的凹陷处。

功效： 缓解眼睛干涩

按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。

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3、按揉后溪穴

后溪穴：小肠经上的一个穴，这个穴是奇经八脉的交会穴，它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

取穴：把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

功效：预防眼睛疲劳

按摩方法：用大拇指和食指同时对着后溪穴发力，由于手上的穴位比较敏感，按摩的时候力度要合适，不要过重而伤及手上的皮肤。