一个人衰老的标志是什么？

69岁以后，随着机能的减退，进入准老年期，随着会出现很多症状代表了我们的身体机能下降，进入衰老期。

第一，老年斑。老年人脸上因为色素沉着而出现色斑，主要是因为老年人血管发生退化，营养供给不足，末梢神经发生血管扩张而造成的色素沉着。

第二，皮肤松弛。年轻时皮肤紧致。是因为有充足的水分和胶原蛋白，让皮肤显得有弹性。但老了以后，皮肤的水分含量下降，胶原蛋白逐渐消失，皮肤就失去了光泽，就会出现皮肤松弛。

第三，经常忘事。人到了一定年龄，大脑细胞萎缩。随着大脑细胞的不断减退，就会出现健忘以及老年痴呆。

第四，身高越来越矮。在青少年时期成长的过程中，人们一般的身高随着年龄的曾高而增高。然而，当有一天，你突然发现自己开始变矮，是就证明你已经老了。骨骼不再坚硬，胶原组织不再有丰富的弹性，就会出现弯曲，身高就会降低。

第五牙齿越来越长。牙齿和骨骼是人体坚硬的一部分，都是钙的储存地。随着年龄的增长，你的牙齿变得越来越长。逐渐脱离了牙床，说明钙质吸收的减少，机能减退，牙床开始萎缩。

第六，头发变白。随着年龄的增长，毛囊数量也在减少，色素供应不足，营养不良，机能的下降，使头发变得越来越白。

第七，憋不住尿，人体衰老以后，各脏器情况都会发生变化，前列腺以及膀胱的问题。憋不住尿是很多的老人的一种现象。

当然，标志衰老的症状有很多。其实不用担忧，这是人体自然的一种现象。唯一我们需要做的就是。吃好，睡好，保持心情愉快，做适量的运动，减缓衰老期。