给宝宝添加辅食后，除了担心宝宝不爱吃饭，也会担心宝宝吃饱了会不会积食。
宝宝们由于自身的消化系统功能发育不完善，很容易导致宝宝发生积食，进而还会引发肚子疼、恶心、呕吐、食欲不振、厌食、发热、腹泻、咳嗽、便秘、腹胀、口臭、腹痛、皮色发黄、手足发烧、精神萎靡等不适反应。
那么，家长们了解什么是积食吗？我们要如何判断宝宝是不是积食？如果宝宝积食了会有什么表现，作为家长我们要如何应对
首先，给家长们普及一下，什么是积食？
积食一症一般多发生于婴幼儿时期。是指小儿乳食过量，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。当宝宝吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及时消化吸收，就会损伤宝宝的脾胃功能，使消化吸收功能变得更差，因而形成积食。
当宝宝积食时最好让宝宝适量做运动，吃一些清淡的食物。此外，食积日久，还会造成婴幼儿营养不良，影响其生长发育。
宝宝积食的原因
尤其是婴幼儿，其脾胃功能发育尚未完善，所以脾胃功能也较差，宝宝太小又不知饥饱，家长给宝宝喂食过多，是造成宝宝积食的主要原因。很多家长总是生怕孩子吃不饱、营养不够，每顿都会给宝宝喂的很饱，对于尚不能自控的宝宝就一直吃。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤宝宝的脾胃功能，导致宝宝消化不良，食积太久则成了积食。
如何判断宝宝积食了
其一，宝宝在睡眠中时，身体不停翻动，甚至有时还会咬牙。所谓食不好，睡不安；
其二，厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间；
其三，消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻；
其四，可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味；
如果你的宝宝有上述这些症状，那很有可能就是积食的表现了。家长要注意。积食很怕1种水，每天坚持喝，不积食不便秘，宝宝肠胃通生长快！
在孩子出现积食的时候，家长最好给孩子喝点流质，好消化，还能减轻肠胃的负担。家长孩子可以在流食中加点猴菇锌棘，能很好的帮助孩子清理积食，解决积食产生的发热不退，积食反复的情况。猴菇锌棘还能帮助孩子强健脾胃，提高孩子肠胃抵抗力，对腹泻、便秘，都有积极的缓解作用。
宝宝在积食之后一定要让宝宝在户外进行活动，天气寒冷也要选择阳光明媚的日子外出，尽量到外面多散步，尤其是饭后要活动一个小时，多锻炼更有助于消化，如果宝宝积食的问题严重得不到改善，就应该带宝宝到医院进行治疗。
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