今天推荐一个戒烟穴：阳溪穴

对于抽烟已经上瘾的同志来说，强制戒烟无异于酷刑。

因为抽烟使身体本能地紧张，心跳加速，流向四肢的血就会被抽到供应心脑，易导致手脚凉，血栓闭塞性脉管炎，糖尿病。因此，不要突然戒烟，要先提高心肺功能再戒烟。

今天为大家推荐一个穴位：阳溪穴，经常揉该穴位，不但能让您对烟失去欲望，还可以提高心肺功能、增补肺气。

义工示范（仅供参考）

阳溪穴位置：大拇指往上一翘，它的根部会出现两个肌腱，阳溪穴正好位于这两个肌腱的中间。每天按揉这个穴位，可以降低对烟的欲望，还能补充肺气。

阳溪穴属大肠经，阳为阳气，溪为路径，阳溪穴指大肠经阳气在此吸热后上行至头部。阳溪穴最擅长通经活络，让阳气在体内像溪水般流动不止，补阳气，提精神。又因阳气由此上行于头面部，它还是一个能改善脑部和眼部供血的要穴。

除了戒烟，阳溪还有两个妙用，一是缓解头痛，减轻眼睛酸涩、胀痛的症状。按摩时需要闭目，掐按一分钟才有效，治疗头痛时最好配合合谷，见效更快。平时多按摩此穴，并配合其他锻炼方式如金鸡独立，可防止脑卒中，通经络，明目。

二是降血压。阳溪穴在手背上是血压反应区，拍打这里如果局部痛感强烈，血压必然偏高。如果血压在160至180毫米汞柱，可强刺激阳溪穴，如果血压达到180至200毫米汞柱可辅以合谷穴，依次刺激两穴。

日常保健时按摩方法选用常规的指压、按揉即可。治疗高血压时，因血管硬化、变窄，血流不畅，浅刺激难以达到效果，最好用十根左右捆在一起的牙签柬强刺激阳溪穴，注意不要把皮肤刺破，皮肤发红即可。

如果牙签不便操作，也可以用圆珠笔头、牙刷头等操作。

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