对于抽烟已经上瘾的同志来说,强制戒烟无异于酷刑。
因为抽烟使身体本能地紧张,心跳加速,流向四肢的血就会被抽到供应心脑,易导致手脚凉,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病。因此,不要突然戒烟,要先提高心肺功能再戒烟。
今天为大家推荐一个穴位:阳溪穴,经常揉该穴位,不但能让您对烟失去欲望,还可以提高心肺功能、增补肺气。
义工示范(仅供参考)
阳溪穴位置:大拇指往上一翘,它的根部会出现两个肌腱,阳溪穴正好位于这两个肌腱的中间。每天按揉这个穴位,可以降低对烟的欲望,还能补充肺气。
阳溪穴属大肠经,阳为阳气,溪为路径,阳溪穴指大肠经阳气在此吸热后上行至头部。阳溪穴最擅长通经活络,让阳气在体内像溪水般流动不止,补阳气,提精神。又因阳气由此上行于头面部,它还是一个能改善脑部和眼部供血的要穴。
除了戒烟,阳溪还有两个妙用,一是缓解头痛,减轻眼睛酸涩、胀痛的症状。按摩时需要闭目,掐按一分钟才有效,治疗头痛时最好配合合谷,见效更快。平时多按摩此穴,并配合其他锻炼方式如金鸡独立,可防止脑卒中,通经络,明目。
二是降血压。阳溪穴在手背上是血压反应区,拍打这里如果局部痛感强烈,血压必然偏高。如果血压在160至180毫米汞柱,可强刺激阳溪穴,如果血压达到180至200毫米汞柱可辅以合谷穴,依次刺激两穴。
日常保健时按摩方法选用常规的指压、按揉即可。治疗高血压时,因血管硬化、变窄,血流不畅,浅刺激难以达到效果,最好用十根左右捆在一起的牙签柬强刺激阳溪穴,注意不要把皮肤刺破,皮肤发红即可。
如果牙签不便操作,也可以用圆珠笔头、牙刷头等操作。
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