都说南瓜可以降低血糖，究竟是真是假，还有没有其它什么好处呢？

在秋天和冬天，这是一个吃南瓜的好季节。在中药中，许多人认为南瓜具有消炎，镇痛和解毒的作用，许多人会将南瓜制成粥，炸成饼食用。多数人认为吃南瓜可以降低血糖，但实际上想依靠南瓜来降低血糖，效果不是很好。但是南瓜有三个不容忽视的好处，可以缓解以下疾病。

南瓜的三个好处

1.南瓜汁含有膳食纤维。适当摄入可以对心脏起到保护作用，并可以减少冠心病的发生率和风险。

2.许多孩子会近视，并且上班族的眼睛会干涩疲劳。在此期间，我们可以吃更多富含胡萝卜素的东西。南瓜中所含的胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A，增强眼睛的视野清晰度，可以缓解眼睛疲劳。

3.由于饮食不当，许多人有胃肠道疾病。我们可以调整饮食以改善肠胃健康。平时多吃南瓜可以达到胃部愈合的效果。它含有丰富的维生素和钙，这些物质可以让我们缓解便秘的症状。使肠道功能更好。

尽管南瓜有很多好处，但食用时也需要适量。否则，它会导致身体湿热，并且口臭，脚气病和体内湿气严重，本身是这类患者更不应食用这种食物。

来源： 健养戴医师