维生素B12属于B族维生素，又称为氰钴胺。

维生素B12参加人体的很多化学反应，能够帮助四氢叶酸循环再利用，参与合成核蛋白。

缺乏维生素B12引起DNA 合成受到阻碍导致巨幼细胞性贫血，和叶酸缺乏很像，叶酸缺乏也会导致巨幼细胞性贫血。

另外维生素B12还能够参与能量代谢的三羧酸循环，从而保证周围神经和中枢神经髓鞘神经功能的完整。

最后维生素B12还能够参与人体脂肪和蛋白质的在人体之内的化学反应。

从作用机制不能看出，维生素B12主要用来预防和治疗巨幼细胞性贫血和恶性贫血以及视神经炎、视神经萎缩、三叉神经痛、坐骨神经痛。

另外维生素B12还可以用来解救氰化物中毒，维生素B12能够使氰化物转变成氰钴胺。

人体本身就含有维生素B12，在不超剂量即服用生理剂量的维生素B12的时候一般不会出现什么不良反应，也就意味着维生素B12几乎没有什么毒性，不良反应也就不多见而且比较少。

如果长期大量使用或者超生理剂量使用维生素B12 ，是药三分毒，就像吃饭吃多了也撑坏肚子一样道理，是会出现不良反应的，会对人体产生危害，那具体有那些危害:

①可以导致皮疹、荨麻疹、瘙痒、心慌、过敏性哮喘、过敏性休克。

②在大剂量使用维生素B12的第一个星期之内常常会出现低钾血症。

③偶尔可以引起拉肚子。

④可能引起高尿酸血症。

⑤可能会促进白血病细胞的生长。

所以在没有明确诊断维生素B12缺乏之前，不要盲目擅自的使用维生素B12。另外维生素B12的一般疗程为一个月左右，最好不要长期使用。在使用的时候需要检测血钾和血常规，了解有无低钾血症和贫血有没有改观。

最后猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶中、火腿等含有丰富的维生素B12，只有不偏食，保证营养均衡，一般是不会引起维生素B12缺乏的。

（本内容仅供参考。）

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