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老中医提醒：痛风发作前并非完全“无征兆”，需及时采取措施
 
在中医学上，痛风属于中医痹证范畴，40岁以上男性是高发人群。
 
关于痛风发作前兆，民间流传着这样一种说法：发作前大多没有特别明显的“征兆”，通常是起夜或清晨起床时，在短短一日内突然出现剧烈的关节疼痛，伴有明显血肿。
 
老中医提醒，这样的说法过于武断盲目，并非完全“无症状”，只因它们很容易被忽视。
 
痛风发作前易被忽视的身体5大“征兆”
 
1、高尿酸反应——尿酸值指数异常升高（超过420μmol/L）
 
2、基础身体反应——头晕、眼花、四肢发麻
 
3、关节反应——关节处不舒服、感到僵硬，伴随隐痛、胀痛
 
4、尿液异常——尿酸值高导致尿液颜色变浓或呈泡沫状
 
5、瘙痒反应——尿酸结晶聚积，在皮肤下形成肿块致瘙痒
 
以上是痛风发作前容易被忽视身体的5大“征兆”，大家可以进行对照自测，如若占了其中一二，还请重视。尤其是出现高尿酸反应，这是能够直接引起痛风发作的一个最重要的因素，需及时控制与降低尿酸值。
 
尿酸值的升高与人体摄入的嘌呤成分过量有关，嘌呤摄入过量会导致代谢紊乱，容易使患者体内尿酸不易排出进而产生堆积，堆积到一定程度便会引起关节性的痛风发作，日常饮食中应尽量避免食用高嘌呤食物，如：动物内脏、浓肉汤、酒精饮品、过量的豆制品等等。
 
痛风发作不仅是疼痛、止痛这么简单，还需从根源预防。
 
日常做好3件事，预防痛风
 
1、避免过度劳累
诱发痛风发作的因素是多种多样的，过度劳累也是的诱因之一，对生理、心理上都具备一定影响。平时应适当进行劳作，避免进行重体力的劳动，注意劳逸结合。
 
2、学会忌口
养成良好的饮食习惯有助于预防痛风的发生，在饮食当中尽量选择能够促进代谢、补充营养的食物，因为尿酸是依附于尿液排出体内的，尿液排泄量多，尿酸也自然不再堆积。
 
3、加强体育锻炼
适量的体育锻炼能够提高人体免疫、加强身体代谢。在健康状态下，人体代谢系统正常运行，有利于体内尿酸、毒素的排泄。
 
中医讲“药食同源”，许多日常常见的食物也可用作药物，因此，可以在日常生活中多食用一些药食同源的食材降低尿酸值，调理痛风。

中医推荐“降酸水”小食方——木丹甘葛酵液
 
1、菊苣（木丹）——清热解毒、利尿消肿
2、栀子——护肝利胆、泻火除烦、清热利湿
3、百合——养阴润肺、清新安神
4、桑叶——治疗血糖、血脂、抗炎
5、葛根（甘葛）——改善血管血流量及微循环
6、玉米须——利尿消肿、平胆利肝、降血糖血压
 
如果嫌麻烦可以选择同款配方的木丹甘葛酵液，就是将这些食材与益生菌进行72小时发酵，好处是酶解易吸收，口感佳，效果好。