这是一个由美国心理学家斯皮尔伯格制订的测量考试焦虑程度的测试。你的考试焦虑程度如何？跟着讲心堂郑日昌老师一起来完成这个测试，你就知道了！请选择与你的实际情况相符的选项，并写在后面的括号内
1.我在考试中充满信心并感到轻松。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
2.我在考试中感到焦虑不安。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
3.在考试中联想功课成绩影响我答卷。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
4.我一参加重大考试就感到浑身发僵。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
5.我在考试中想着自己能否毕业。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
6.我越努力答卷，就越觉得头脑混乱。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
7.我在考试中想着自己能否毕业。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
8.我一参加重大考试就坐立不安。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
9.尽管做了充分的准备，我仍对考试感到很紧张。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
10.我在 取回试卷之前感到很紧张。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
11.我在考试中感到非常紧张
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D
12.我希望考试不要这么烦人。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
13.我一参加重大考试就紧张得肚子疼。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
14.我一参加重大考试就感到自己要失败。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
15.我在参加重大考试时感到很慌乱。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
16.我在参加重大考试前感到很忧虑。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
17.我在考试中会思考如果考得不好会有什么结果。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
18.我在参加重大考试时感到心跳加速。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
19.考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
20.我在考试中紧张得连本来知道的东西都忘了。
A.从未有 B.偶尔有 C.经常有 D.总是有
计分方式：A选项1分，B选项2分，C选项3分，D选项4分，将20个选项的得分相加就是测试总分。
测试分数解释明天公布
