马龙的正手弧圈球技术是非常稳健的,近台速度快、威力强,中远台弧线控制力强、杀伤力大。他的技术动作是最适合业余爱好者学习的,引拍和挥拍对肘关节、前臂的控制力非常稳定,肘关节跟随着身体引拍发力,不会出现变形的情况,所以连续性非常好。相信对大家会有很好的帮助。
动作要领:身体转动带动肘关节,前臂跟随肘关节自然向身后引拍。引拍过程中大臂与身体紧紧贴拢。
引拍至右大腿后,将身体重心压至右腿。
身体转动
引拍位置
大臂与前臂成160度左右
球落台之前引拍动作需完成80%, 球反弹至上升前期引拍动作100%完成。
击球前动作完成
球反弹至高点期进入瞬间高速挥拍阶段。在球上升过程中需要有一个蓄力等待期。
挥拍
击球
击球前手腕放松打开,展开拍面,帮助手腕更好的发力
高速挥拍阶段,脚下发力、转腰带动大臂、前臂、手腕发力;前臂带动手腕发力类似甩鞭子的感觉。
前臂带动手腕发力
击球时摩擦球的中上部,拍面根据来球的时机情况调整,来球弧线高,击球瞬间拍面越向前压。注意双脚掌的受力变化,从右向左的受力支撑的变化及身体重心的变化。
重心变化
最终状态下前臂和手腕成一条直线,肘关节基本与右肩平行,如发力充分则可能高于右肩。
发力充分肘关节高于右键
击球后身体还原到身体中间。
还原
注意事项
一、相持弧圈球动作不可能引拍过大,否则影响动作的连续性,因此,在引拍时没有必要和大臂成一条直线。
二、弧圈球技术是建立在扎实的攻球技术之上。在练习弧圈球技术前请先掌握攻球技术。
实战运用
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