【乒乓找教练】经过专业训练的反手进攻，就是这个样子的！-国球汇

红双喜邀您共赏

@Reb：动作总感觉比较僵硬，以前训练过，现在打得少后动作经常变化，比赛也不稳定，该怎么突破。

@姚老师：这么暴力的横拍反手，看起来真是舒服，但是有一些需要注意的点，我们还得深入探讨。

观后感

从你的视频中，感觉你的反手非常好，一看就是曾经训练过的，而且是经过比较正规的训练，触球的感觉以及动作的规范性都非常好。

原因分析

现在不稳定的原因可能有两个：一个是确实像你说的训练不够系统、量不够大，这个真的没有什么捷径可以走，就只能是多训练。

另一个呢，你在打球的时候重心太直了，只有在打球的时候腿才弯一下，那重心的交换和动作的连续就都没有了。

因为没有还原的感觉，一般我们打这种连续的训练，重心都是要比较低的，而且身体要紧凑一点，所谓的放松，也不是你这样就站直了的。

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想要得到更有针对性的解答，最好把练球的视频一并发来哦。可以点击上图中的“照片”和“拍摄”按钮，直接录小视频或者把之前的录像发过来。记住，你和别人不一样~

姚晓春，前国家青年队选手，全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者，曾执教现国家队队员马龙、方博等，注重实战与理论相结合，并且在美国、日本等地有执教经历，擅长儿童启蒙及对业余选手的指导。