中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。长按指纹扫描处识别图中二维码点关注
【上廉穴位的位置】
上廉穴属于手阳明大肠经，上廉穴位于人体的前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下3寸。
【按摩上廉穴位的作用与好处】
缓解治疗头痛、目眩、肩膀酸痛、手臂麻木、上肢不遂、肠鸣腹痛等
按摩上廉穴的功效：吸附天部的水湿浊物向下沉降。
【温馨提示】
上廉穴位配伍：上廉穴配曲池穴缓解治疗手臂麻木。
针刺上廉穴的方法：上廉穴直刺0.5-1寸。
艾灸上廉穴的方法：上廉穴艾条灸5-10分钟，上廉穴艾炷灸3-5壮。
按摩上廉穴按摩方法：用是指指腹按压上廉穴，其余四指握在手臂上，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。
穴位君：
本属火，故夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。我觉得，每到夏季，给心脏减负尤为重要。
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《灵枢·经脉》：“手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端。其支者，别掌中，循小指次指出其端。
在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，是按摩心包经或拨敲打心包经。因为按摩心包经与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。与其常进补服用人参，还不如每天按摩心包经更有益处。
心包经主要有如下九个穴位，依照运行的线路依次为：天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。
心包经在人体12经络之一，中医称其为“救命的心包经”。经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。另外，由于心脏病等引起的突然昏厥，“郗门穴”可作为急救。此外，经常按摩劳宫穴也可有效预防心脏疾病。
1、拍心包经可化解心郁
拍心包经先要掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的象。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
2、拍心包补脾气，提高免疫力
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。
3、拍心包可以减肥
心包在中医里是一个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。
4、拍心包可帮助退烧
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。
但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环，人体会和疾病形成对峙的局面，就出现发烧的症状。这时人为的按摩心包经可以快速将心脏中的积液排除，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争，烧就退了。因此，按摩心包经也是退烧的最好方法。
中医提醒：虽然整条经络的按摩，能够得到最好的效果，但是在日常生活中，有时并不能坐下来好好的按摩。而身体又正好有不舒服，例如，晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。
另外，突然心梗或心脏不适，拍打胳膊弯处，效果立竿見影！
中医认为“寒凝致瘀，血行受阻”。而血栓形成和疏通的原理大概近似冬季超市里的花生油，室温稍低即凝结，室温一升就化开。
肘弯处的心包经、心经直通心脏，大力拍打这两条经络就能促使“气行血行”，令人发热出汗，起到升阳化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。
拍打肘弯出痧与否当即就能看出有无心脏疾病，这是诊断的过程，准确性高于现代医疗仪器检测的结果。将拍出的紫黑色毒痧持续拍成红色，心脏病症会随之减轻或消失，这又是化痧治疗的过程。坚持拍打身体其它经络或疼痛部位，还能治愈很多大医院束手无策的不治之症。
穴位君试验了，左手拍右手，正常力度，拍打1分钟，只见肘弯打红，没见痧。
本期编辑：艾灸君苏三
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