【豆浆减肥法 1月暴瘦20斤】

 

　　早餐：一杯豆浆＋1个水果。

　　午餐：1 小碗米饭+1份鱼肉+一份蔬菜+1杯豆浆。

　　晚餐：1份蔬菜+1杯豆浆+一个水果。

　　此方法坚持 10天，体重可以减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝哟~