肝脏的健康对身体来说是非常重要的，它掌控着身体的新陈代谢、解毒等重要工作，在冬季养生的时候尤其要注意肝脏的护理工作。那么，生活中又该如何做到肝脏的保护工作呢？
远离熬夜习惯
现在很多年轻人工作压力大，经常会加班加点的熬夜，或者是玩手机到半夜2、3点钟，已经养成了熬夜的习惯。
其实长期熬夜对肝脏有很大的伤害，熬夜会造成神经系统和内分泌系统紊乱，肝脏及其他内脏都不能得到很好的休息，还会影响第二天的精神状态，出现焦虑不安的状态。
避免吃得太好
冬季很多人喜欢进补，会多吃一些羊肉、牛肉之类的肉类，甚至还有很多人大鱼大肉的吃。其实，不节制的吃肉反而对肝脏是一种伤害，肉类里面大部分是脂肪和油脂，人吃下去的肉会进入肠胃消化吸收，最后由肝脏进行代谢分解，形成人体所需的营养素。
可如果吃下去的脂肪太多，肝脏根本处理不完，只能堆积在肝脏细胞中，这就会造成肝脏细胞的损坏，形成脂肪肝。
远离酒精
冬天很多人想着喝酒暖身，其实喝酒起不到暖身的作用，还会造成肝脏受损。原因是酒精进入体内，会加速心脏的跳动速度，还会使皮肤的毛细血管扩张，表面上身体是热的，可热量消耗的也很快，容易更冷。
而且体内的酒精全部会进入肝脏，由肝脏代谢分解，这个过程中会代谢乙醛，然后是乙酸。可是乙醛对肝脏细胞的伤害是很大的，导致肝脏细胞发生不可逆转的损伤，形成酒精性脂肪肝。
不胡乱吃护肝保健品
生活中所谓“保护”肝脏的保健品有很多，但是这些保健品同样会对肝脏造成损伤。因为所有药品、保健品等都是经过肝脏进行代谢，每天吃这些东西无疑会给肝脏造成负担。
俗话说，是药三分毒，更何况一些保健品里含有的成分你根本都不清楚，胡乱吃很容易造成肝脏受损。
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