军体拳第一套动作要领——明阳天下军警课

第十五招：挡击绊腿

左脚向前上步，左手向前上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲，右脚前

扫，左拳变掌前推同时右拳收于腰际，拳心向上，右腿后绊成左步，同时右拳变

掌下按，掌心向下虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。

第十六招：击腰锁喉

右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下。右

拳变掌前插，左手抓握右手腕同时，右掌变拳，两手合力回拉下压。右肩前倾，

成右弓步，目视前下方。

【军警课教案】（培训师，幼儿教育，拓展师必备）

第94届体验式教育培训班（北京怀柔）

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