男性体内的雄性激素能增加男人味，让男人更富有男性魅力。但是随着社会生活节奏慢慢加快，工作压力大，繁忙的工作加上饮食作息的不规律，人体很容易出现肾虚的症状。肾虚的男人来说，“药补不如食补”。在平时应该多吃这4种食物，可以起到补肾养肾的作用，让你精力饱满有活力！
动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
黄帝内经认为“肾谷豆”。在五谷之中，豆和肾的关系最密切，豆的补肾功能最强。研究人员用五谷类给慢性肾功能衰竭的病人吃，结果吃五谷类的病人肾功能好了很多。还具有抗衰老和肾脏保护作用。
芡实是睡莲科植物，所以又有“水中人参”的美誉。芡实是被埋没的滋补品，它在补肾上的功效比山药还好，补肾涩精，健脾益气。芡实与山药同食效果增倍，因为山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益之功，无论是虚火旺或是肾气不固而遗者，都可经常食用。
不论男女，体内都含有雄性激素，男人的雄性激素由睾丸分泌，雄性激素低下，对男人的影响也非常大。常吃这几种食物，对肾功能衰弱有很好的疗效，让你精力饱满有活力！
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