输了一场的美国是铜牌，输了两场的塞尔维亚是银牌，输了三场的中国是冠军。输并不可怕，要赢该赢得！
—汤小明
2004年8月28日，中国女排3-2打败俄罗斯，获得雅典奥运会冠军。时隔12年，2016年8月21日，中国女排终于再次站上冠军的舞台。12年日以继夜的锻炼，12年的汗水与泪水交融，12年的期盼，在此时终于全部画上完美的句点。
此时大家都开始提到一个词：女排精神。
女排精神是什么，不懈拼搏，畏难而上，站在曾经辉煌过的地方再次辉煌。
而带领女排获得冠军的教练郎平是这么说的：“女排精神赢得不是冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力；一路虽走的摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。”
而当您为女排喝彩的时候，又从女排精神中学到什么吗？
1、通过规则来培养习惯
中国女排在郎平教练的制定的'规则'下，通过长期的魔鬼训练，重返荣耀之巅。
通过规则建立习惯的想法听上去有些死板、老套。但实际上，给自己制定自主的“规则”更多地意味着能拥有良好的行为习惯，规则的存在是也是为了让自身有一套清晰的行事原则。
与那些没有规则的生活方式的人相比，那些有着规律的日常行为习惯和准则的人更容易成功。他们每天都花一定量的时间来进行学习——学习才是他们的目的，而不是单纯为了完成工作。他们也能从中学会用更有效的方式来工作，弥补自身的不足。
有研究发现，为繁杂的任务设置时间限制更能够帮助人产生安全感。
2、给自己自主选择权、困难面前永不放弃
当塞尔维亚主力主攻发挥因发挥不稳定被雪藏替补席的时候，相反的，郎平指导对女排姑娘们的信任，使得她们获得了更多的进步机会。
面对小组赛曾经3-0击败自己的对手，中国女排赛前做好了力拼的准备。“面对落后我们不会想太多，就是一分一分打，不去想结果。”郎平赛后透露了自己的部署。所以当我们遇到困难时，不懈拼搏、畏难而上，失败只能更加激励我们前行。在困难面前永不放弃，一切皆有可能。
我们不仅被姑娘们的坚毅和拼搏震撼，更被她们私底下的炼狱磨难所折服，没有什么可以随随便便成功，现在台上的荣耀，是用血和泪凝聚的赞歌！
3、注重自己的努力程度，而非成功与否
带领女排获得冠军的教练郎平是这么说的：“其实女排精神一直都在，不要因为胜利就谈女排精神，也要看到我们努力的过程，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”
人生不是为了登上顶峰而进行的赛跑。我们要为了达到目的而付出努力，而不要仅仅通过结果来评价自己，不管结果如何坚持和努力才是最值得鼓励的。
我们也应该去承担合理的风险，鼓励自己尝试新鲜事物。不管这个任务最终是否被完美地解决，最重要的是我们在尝试的过程中体验到了喜悦。这样我们的行为、自尊以及对别人的尊重都会得到改善。
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