前几天，我为过劳肥的老爷们写过一篇显瘦穿搭方案，结果在后台发现一大批为身材太瘦而苦恼的老爷，想知道怎么穿能显得壮实一点。
经过调研，我终于明白这群老爷的切身之痛。我发小身高178体重130，第一次见丈母娘回来，女友委婉地转达了丈母娘的担心：
「咋这么瘦，他身体行吗？」
为了证明自己身体倍儿棒，他狂吃高热量食物，1个月下来增重1斤，很绝望。
不怪丈母娘嫌弃，身材过于单薄显得很弱鸡，扛桶水都怕把腰压折，怎么给女孩安全感？
更何况，身材胖瘦约等于体检报告，瘦得像纸片一副营养不良的样子，怎能不让丈母娘忧心忡忡。
吃不胖不是错，我虽然不能教老爷们吃出一身腱子肉，但这里有11条瘦子穿衣准则，能让你从视觉上增重20斤，保证丈母娘满意。
别指望靠宽松的衣服来撑起身材，那只会让你看起来更加弱不禁风，像个男版林妹妹，整天「衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴」，这怎么给姑娘们安全感？
在衣服下没有硬邦邦蓬勃的肌肉，就别留给大家太多遐想的空间，这种东西姑娘也脑补不出来，坦诚一点，你好，我好，大家好。
也别像保鲜膜一样把自己包裹得严严实实，这更是暴露了自己干瘪的身材，成为四川人眼里的「干豇豆」，仿佛下一秒就要去跳社会摇。
合身的上衣永远是身材太瘦男人选择衣服时首要考虑的问题。
记住3个要点：
肩膀宽度，这是撑起一件衣服的关键，确保衣服肩部的缝合线刚好在自己的肩膀处，不要选择肩线过低的衣服，尤其衬衫。
胸围，衬衫松量8-10cm，修身版的西装外套如果里面只穿衬衫就松量10cm，大衣可以到15-20cm，但这只是盲挑值，具体还是得上身看看。
穿上后面料轻轻贴合身体，而不是紧紧地包裹住，更不是大一码宽宽垮垮，那样会显得很没精神，像穿着睡衣。
瘦子挑上衣还有一点要尤其注意，那就是拒绝「两袖清风」，过于宽松的袖子只会让你看起来更加弱鸡。
V领可以在视觉上达到瘦脸的效果，但体格较瘦的人就别再穿V领，那会拉长你本来就瘦长的脖子，让整个人看起来就像一只长颈鹿。
实在想穿V领的衣服，例如V领针织毛衣，必须在里面穿一件翻领的衬衫，这样既可以「填充」体格，又可以修饰V领在视觉上的「尖」，让他「钝」一点。
对瘦子来说，首选小领口或者高领的衣服，来弥补细长的脖子，让自己看起来更强壮。
高领衬衫也不妨尝试下，穿上后禁欲又高级，分分钟化身为姑娘们喜爱的白马王子。
如果你肩窄脖子却不太细，不妨试下一字领，它会让你的肩显宽，看起来就没那么羸弱。
「肌肉不够，衣服来凑。」对瘦子而言，外套除了保暖以外，还能起到「增肌」的作用，让你看起来更壮。
很多西装和外套都有肩垫，瘦子可以选择比自己的肩宽放量2cm左右的西装外套，左右各宽1cm，就可以让肩膀看起来宽阔很多，也就更能给姑娘们安全感。
但注意，也别选肩垫过宽的西装，虽然近年Vetements和Balenciaga的西装都是这种宽肩款，但穿不好会很像80年代的乡镇企业家。
同时，西装的腰线要做好，这样在视觉上也能形成一个「倒三角」，假装自己「肩宽臀窄」，没那么纸片人。
所谓叠穿，不是随便将几件衣服穿在一起，比如穿三件厚毛衣，虽然可以让你看起来更加「壮」，也会让你像米其林的代言人。
正确的叠穿法，是将衣服从薄到厚，从轻到重来叠穿。
例如先穿一件衬衫，衬衫外面加一件针织毛衣，外面再加一件薄羊毛的西装外套，然后再套上一件厚实的粗毛呢大衣，就是一层比一层「坚固」，像铠甲一样包裹住自己，这样可以不臃肿地「厚实」。
无论是「Hoodie-长袖帽衫」还是「Full Zip Hoodie-长袖全拉链式帽衫」，或者是「Half Zip Hoodie-长袖半拉链式帽衫」都是瘦子的好帮手。
它的帽子可以让你的肩膀看起来没那么单薄，和围巾同个效果，却能适应春秋两个季节，穿起来更随便，而且怎么穿都帅。
你可以直接穿，也可以在外面加件单宁外套或MA1，甚至是叛经离道地套上件Blazer，这样可以增加穿衣服的层次感，让自己没那么单薄。
竖条纹是胖子的灵丹妙药，也是瘦子的致命毒药，特别是款式宽松的蓝白条纹套头衫或者衬衫，瘦子穿上去可能直接像穿了病号服。
但条纹相对密集的竖条纹款式效果完全相反，按照亥姆霍兹正方形错觉，竖条纹排列越密集，越显胖。
如果选横条纹，就选横条纹相对不那么密集的衣服，这样也能让自己的身材显得相对「饱满」。
像经典的海魂衫上的21根白色条纹，虽然代表拿破仑的21次胜利听起来很酷，但这种密集度却是显瘦的，瘦子如果想穿，外面最好再加件外套来增加「分量感」。
除此以外，斜格纹的衬衫也能适当填补上身的空白，让自己显得壮一点。
由于光照到深色地衣服上会被吸收，因此反射进人眼睛的光就比较少，也就是我们常说的深色、尤其是黑色显瘦。
对瘦子而言，在选浅色的衣服会让自己看起来更加「饱满」，常人不敢轻易尝试的白色毛衣配白色裤子你也可以随便穿，而且很帅，让姑娘们一眼看到自己高中的初恋。
尽量不要把对比强烈的颜色或互补色穿身上，选择有点过渡的邻近色，如果你不知道怎么去保持协调，那就选择一种主色调，例如浅蓝色或浅绿色，然后用白色和灰色这样的中性色填充。
面料也是让瘦子视觉增重的好帮手，比如羊毛等面料能增加厚重感，而且丝毫不臃肿。
短款的剪绒外套同样是非常好的「增肌」利器，把它敞开来穿，这样同样可以在视觉上达到像吃了菠菜的大力选手一样的效果，姑娘见了只想看你单手给饮水机换水。
如果不穿外套，那就来件马海毛的毛衣，可以弥补瘦弱所缺乏的安全感，并增加一份温暖的感觉。
「敞开穿」三个字就是瘦子穿衣的原则，不但能在视觉上增宽，还能遮住孱弱的肋骨。即使是薄外套敞开穿，也能瞬间拥有「我块头很大」的气场。
材质较硬朗的单宁外套也要敞开来穿，即使不是廓形的也能增加一定的分量感。
不要以为宽松的裤子，尤其是牛仔裤可以伪装自己的体格，越是松垮的裤子越是暴露身材的缺陷，看起来就像套了麻袋。
紧身裤也同样会暴露不够健美的腿部线条，瘦子穿紧身裤会让两条腿看起来像麻杆，姑娘们想拥有你的同款细腿，却不想和小鸟腿男人约会。
挑选裤子的时候，按照牛仔裤的臀围放量1-3cm，西装裤臀围放量6-8cm去选。裤子最好别网购盲选，尺码不对的可能性极高，还是得自己去店里试，裤子穿起来既不会紧绷勒住屁股，也不会松垮就算合适。
如果腿实在太细，屁股又不翘，每天又不想做几组深蹲，那可以选臀部略宽松的「Tapered-锥形裤」。
如果穿牛仔裤首选水洗或浅色直筒牛仔裤，记得把裤腿向上挽一挽，这样看起来也更加精神。
除此以外，直筒工装裤因为旁边有很多小袋子，在视觉上也能达到丰富腿部线条的作用，配上一双板鞋，帅到没边，保准没人质疑你行不行。
Jimmy Choo是姑娘们显腿瘦的终极法宝，各位想让自己看起来不萎的老爷们就别去尝试同款尖头鞋，太娘。
踏踏实实穿双圆头鞋，别整有的没的。
腰包也是个好东西，将它斜跨在胸前，外面再穿一件外套，就能让自己看起来「实在」很多。
围巾不仅可以用来保暖，同样增加厚度感与层次感。
以上就是杜少给身材单薄的老爷提供的11条穿衣准则，足以让你摆脱弱鸡的标签。
当然，最好的方法还是去健身房，多吃多练，增加体重，当一个健康又强壮的男人。
毕竟，男人是不是弱鸡，不靠吹，靠行动。
策划 Editor｜赵姗、庄薇
排版 Layout｜王健羽
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