【艾灸】反复做梦型

​反复做梦型：

心胆气虚，要调心养心

这种类型表现为特别爱做梦，睡眠效率偏低；胆小容易被惊吓到，晚上做噩梦，白天精神不振，有时还会心慌；还会有气短自汗的表现，常常会感到疲倦全身无力。

这主要是心血亏虚。心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就容易心神失养，出现失眠、多梦、健忘等情况。

该怎么办呢？日常可以多吃莲子、龙眼、木耳、枸杞、红枣、百合、柏子仁等，也可以多艾灸心俞、膈俞、神门、三阴交等穴位，可宁神开窍，养心安神。

定位

在背部，当第５胸椎棘突下，旁开１.５寸。

定位

在背部，当第７胸椎棘突下，旁开１.５寸。

定位

在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

定位

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。