约朋友Y吃饭，在一家豪华餐厅。Y有自己的公司，坐拥几千万的身家。她风尘仆仆地赶来，坐定，侍者端上来一杯水。
“很忙，很累，这些人真难搞，心力俱疲。”Y说。
“大概像我这样的老板，没有不生病的。”
“有个上市公司的老总，跟人说话就得不停地撕纸，根本停不下来。”
“为什么不看医生或者停下来休息？”我问她。
“怎么休息？公司几百号人都等着吃饭。”
“他前一段刚去完美国，见了最好的医生，用了最好的药，没用啊，压力大，还是紧张。”
那怎么办？
“没办法，走上这条路，就回不了头了！”
一个朋友的微信里转发了一篇文章，说某某神人如何一个礼拜赚几万块钱。
类似的文章很多，“王二小30分钟说服投资人，拿到千万投资”“张小三奋发图强，30天从吊丝变高富帅”“你离马云只有一个刘强东的距离”……
这样的励志故事被转发，被追捧；这样的神人被传得更加神乎其神。
“看看我的朋友王石头，天分加勤奋，麻雀变凤凰。”
“看看我的偶像刘强北，挫折加磨砺，渣男变男神。”
不过，我恰好有机会了解几个故事背后的真相，发现好多光鲜，真的就是说说而已。
每个故事讲述者都有讲故事的动机，要是当真，不过给自己徒增烦恼。
我倒宁愿相信，每一个成功一定不是鲜花铺就的，一定充满着血和泪，辜负、欺骗，甚至无聊与无耻。
这样的道理很多人不愿意说，因为这虽然更接近真相，却不美好。
在这个时代，鼓励你追求成功的人不一定真心希望你成功。
我的老师曾经告诉我：“别人成功的路你同样走一遍，一定不成功。”不是因为你没天分或者不努力，根本上，那条路，他就是骗你的。
大部分人只愿意白天的饭桌上跟你觥筹交错，却没法在黑夜煮碗面给你吃。
我最喜欢一个日剧，叫作《深夜食堂》。
“一天结束，当人们赶着回家的时候，我的一天才刚刚开始。菜单只有这些，我只要是会做的你都可以点，这就是我的经营方针。”
没有打不完的鸡血，没有男闺蜜的喋喋不休。一碗面，一碟小菜，安静的倾听和不计算时间的陪伴……这才是都市深夜里最体贴的温暖关照。
都市里大抵每个人都需要治愈，而每种疾病其实都不是疾病本身。
比如，懒癌和拖延癌，很多人把这两种病的病因归结于懒惰的个性和缺乏时间规划能力。于是，有了各种督促类APP和强制惩罚措施。
“今天，我王大锤立此存照，再不锻炼，我就剁手。”规矩在第三天被打破了，不过手还在王大锤胳膊上。
懒和拖延大部分是因为对自己的失望，久而久之，连自己跟自己的约定也不相信了。于是，意识跟身体对抗，潜意识做了帮凶。放心吧，潜意识一定会赢，所以拖延癌的治愈率非常低。
与此类似的，不专注癌和想太多癌，不是因为焦虑，而是因为迷茫；苦闷癌和忧伤癌，不是因为挫败，而是因为没目标；无聊癌和没方向癌，不是因为缺失，而是因为恐惧。
在这个城市里，你可以轻松地找到一家商场、一家餐馆、一家健身中心、一家水疗会，可以轻松的被物质、繁华、享乐和喧嚣包围。但很少人愿意帮你疗愈。
那些个有病的老总，那些因为拖延而自责的职场人，那些因为无人理解而苦闷的全职妈妈，那些没有方向的自由职业者……谁会慰藉他们在午夜的孤单？
如果换做是你，在最孤独的时刻，你需要活色生香，还是一份温润的清汤白饭？
我们都相信，大部分的治愈即是自愈。
小猫小狗都知道自己给自己治病，何况最聪明的人类？
所谓自愈能力，归结为三点：言出必行的承诺、心无旁骛的专注和永远好奇的热情。
我还坚信一点——大部分的疾病都不是社会压力造成的，而是自己对自己的扭曲。
那些在事业单位工作但是觉得生不如死的人；那些供学区房苦不堪言的人；那些坐拥千万财产却要靠撕纸排解压力的人；那些踏上不该尝试的感情最后痛苦万分的人；那些明知道拖延不好，却从来不肯尝试改变的人……
解铃还须系铃人，别人帮不了你太多，打碎心魔还得靠自己。
在这个过程中，也许你可以试试几个方法：
第一，从文艺爱好入手。虽然“文艺青年”四个字早就被打入十八层地狱，但不管从中国还是世界来看，文艺的复兴一定带动社会和人的复兴。
第二，找一帮跟你一样的人一起。群体动力会在未来改变学习的形态。
第三，养活你的不是工作，而是技能。
在这个时代，最应该学会的就是如何自我疗愈，因为有了完整的自己，才有健康的感情、对孩子的平和心态、对生活和世界的接纳、对美好生活的向往，才有接下来的一切。
用学习迎接美好生活，而学习的过程，不过是为了培养你的自愈能力。■
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